Heleen van Lier schreef een inspirerend essay voor de Volkskrant over het het vinden van je passie. Want hoe 'vind' je die? En hoe belangrijk is het 'hebben' van een passie?

Hoe vind je jouw passie? 

‘Wat is je passie?’ Die vraag klinkt als iets uit een zelfhulpboek of een datingprofiel, maar wordt vaak genoemd als dé sleutel tot succes en geluk. Moet je dus koste wat kost je passie volgen? 

Jeff Bezos deed het: hij liet zijn goedbetaalde baan achter om een online boekwinkel te beginnen. The rest is history. Maar klopt dat ook? Zo vraagt Heleen van Lier zich af: ‘Brengt het volgen van je passie je echt geluk en geld?’ Volgens hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk is succes veel meer afhankelijk van een goed plan en de manier waarop je met obstakels omgaat. Toch kan passie wél bijdragen aan voldoening. 

Passie als drijfveer 

Psycholoog Nienke Wijnants wijst op onderzoek waaruit blijkt dat mensen beter presteren als hun persoonlijke interesses overeenkomen met het werk dat ze doen. Ook blijkt uit allerlei onderzoeken dat mensen die iets doen waar ze van houden over het algemeen gelukkiger met hun leven als geheel zijn.' Burn-outspecialist Albert Sonnevelt beaamt dit: 'Passie, enthousiasme of bezieling zijn allemaal dezelfde woorden die wijzen naar hetzelfde gegeven. Door je tijd te besteden aan zaken waarover je gepassioneerd bent, kun je zin en betekenis aan je leven geven. En deze zingeving is de belangrijkste peiler voor vitaliteit en veerkracht.' 

Keuzes, keuzes, keuzes 

Veel twintigers en dertigers ervaren keuzestress. Je ‘moet’ een droombaan vinden, maar wat als je niet weet wat je wilt? Wijnants ziet vaak mensen die hun echte wensen onderdrukken uit angst voor onzekerheid. Anderen volgen een pad dat hun omgeving voor hen bedacht heeft en komen bedrogen uit. 

Albert adviseert daarom: ‘kijk naar de concrete momenten waarop je enthousiast en nieuwsgierig was. Wat deed je op die momenten? Begin klein. Wil je met dieren werken? Doe vrijwilligerswerk in een dierenasiel. Droom je van lesgeven? Loop een dagje mee op een school. Door te ervaren ontdek je wat écht bij je past.’ 

Alles wat je aandacht geeft groeit

Roos benadrukt dat je passie niet binnen één dag is gevonden, Rome werd ook niet in één dag gebouwd. ‘Het leven is een ontdekkingsreis, je kunt van te voren niet uitstippelen waar je terechtkomt, je komt er al experimenterende achter wat bij je past. En zoals de filosoof Epictetus al zei: Alles wat je aandacht geeft groeit.’

Meer tips lezen? Klik hier.

Vraag een chef naar zijn of haar eerste kennismaking met koken en de kans is groot dat het antwoord terug te voeren is naar de keuken van hun moeder of oma. Keukens vol geuren, smaken en verhalen vormen de basis van een culinaire erfenis die generatie op generatie wordt doorgegeven. Voor veel chefs zijn hun moeders en oma’s de ware meesters, de échte sterrenchefs die hen hebben geleerd dat koken meer is dan het bereiden van eten – het is een manier om liefde en cultuur te delen. 

Eten met een verhaal 

In het restaurant Enoteca Maria in Staten Island wordt deze traditie letterlijk voortgezet. Hier staan nonna’s uit verschillende landen achter het fornuis – van Italië tot Japan, van Peru tot Oezbekistan. Wat zij bereiden, zijn geen doorsnee restaurantgerechten, maar maaltijden die diep geworteld zijn in familiegeschiedenis en traditie. Zo leggen moeders en grootmoeders over de hele wereld de fundamenten voor hoe we koken, eten en samenzijn. 

Geuren van jeugdsentiment 

Voor chef-kok Julius Roberts, die de drukke stad verruilde voor het Britse platteland, is eten onlosmakelijk verbonden met herinneringen aan zijn oma. De geuren van verschillende recepten brengen hem direct terug naar zijn jeugd. Die warme, zorgzame momenten aan de keukentafel vormen niet alleen een bron van nostalgie.Maar ook van inspiratie voor zijn huidige kookstijl: eenvoudig, puur en seizoensproducten centraal. 

Moeders als eerste mentor 

De bekende chef Mounir Toub leerde koken van zijn moeder. Terwijl topchefs en Michelin-restaurants hem later verder trainden, was het zijn moeder die hem de basis bijbracht: discipline, geduld en liefde voor pure ingrediënten. Hij groeide op in een huis waar eten een centrale rol speelde. Het was een bron van warmte en samenzijn, iets dat hij vandaag de dag nog steeds uitdraagt in zijn kookfilosofie en televisieoptredens. 

Meer dan koken: een levenshouding 

In al deze verhalen draait koken niet alleen om smaak en techniek. Het is een vorm van expressie, een manier om generaties te verbinden en een cultureel erfgoed levend te houden. Moeders en oma’s leren ons dat koken draait om intuïtie, aandacht en liefde. Ze laten zien dat een simpele maaltijd een krachtig moment van samenzijn is. Een moment waarin herinneringen worden gemaakt en verhalen worden doorgegeven. 

De invloed van moeders in de gastronomie reikt verder dan de keuken. Niet alleen chefs halen hun inspiratie uit hun familie, ook de beste gastvrouwen ter wereld hebben hun vak geleerd van sterke vrouwen. Zo werd Laurence Rigolet-Wynants, die opgroeide in een familie van restaurateurs, door Gault&Millau uitgeroepen tot Gastvrouw van het Jaar 2024. Ze droeg haar prijs symbolisch op aan haar moeder, van wie ze alles leerde over gastvrijheid en perfectie in de bediening. 

De essentie van koken 

Of het nu gaat om een nonna in een restaurant in New York, een chef die zijn kinderherinneringen tot leven brengt, of een tv-kok die zijn moeders keuken als basis gebruikt: koken begint thuis. De lessen van moeders en oma’s leven voort in de keukens van de beste chefs ter wereld. Niet alleen in recepten, maar ook in de filosofie dat goed eten altijd met liefde begint. 

Wat is jouw herinnering?

Denk de volgende keer dat je een gerecht bereidt, eens terug aan de keukens waar je als kind rondhing. Misschien schuilt er in jou ook wel een beetje van die culinaire magie. 

Wil je jouw herinnering aan de keuken van jouw moeder of oma delen? Stuur ons een bericht via contact@waaromdoejewatjedoet.nl.

Keuzes kunnen je leven maken of breken. Dat laat Patrick van der Jagt zien in Caveman. Na twintig jaar op straat te hebben geleefd, waarbij elke dag draaide om het vinden van geld en een slaapplek, wist hij zijn leven volledig om te gooien. Hij was verslaafd aan cocaïne en heroïne en werkte in de prostitutie, maar stap voor stap maakte hij andere keuzes.

In dit boek vertelt Patrick hoe hij uit die diepe put kwam en hoe liefde en veerkracht hem hielpen zijn leven opnieuw op te bouwen. Zijn verhaal laat zien dat, hoe uitzichtloos het leven ook lijkt, je altijd de kans hebt om opnieuw te kiezen en je leven te veranderen.

De auteur, Patrick van der Jagt, werd bekend door zijn deelname aan Het Rotterdam Project in 2018, waar hij zijn leven omgooide. Tijdens het programma ontmoette hij de eindredactrice, op wie hij verliefd werd, en samen kregen ze een zoontje. Tegenwoordig is hij een succesvol fotograaf en motivatiespreker en inspireert hij anderen met zijn verhaal van hoop en herstel.

Wist je dat januari de rustigste maand is in Nederlandse musea? Bovendien wordt januari vaak ervaren als de meest sombere maand van het jaar. Waarom maak je er niet iets bijzonders van en bezoek je een museum? Dat zouden filosofen Alain de Botton en John Armstrong ook aanraden. In dit boek nemen de schrijvers je mee in een betoog voor kunst als therapie. Wat als schilderijen, architectuur en design ons kunnen helpen om onze emoties te begrijpen, troost te vinden of zelfs betere mensen te worden?  

Wat is het nut van kunst? 

In dit toegankelijke en prikkelende boek onderzoeken Alain De Botton en John Armstrong de rol van kunst in ons dagelijks leven. Ze verschuiven de focus van de technische details of de geschiedenis van een kunstwerk naar wat volgens hen echt telt: de emotie die kunst bij ons oproept. Met meer dan 150 voorbeelden tonen ze aan dat kunst meer is dan een esthetisch object; het is een hulpmiddel dat ons kan begeleiden in thema’s zoals liefde, natuur, geld en politiek. 

De auteurs leggen uit hoe kunst ons kan confronteren met onze kwetsbaarheden, maar ook onze kracht. Een schilderij kan ons bijvoorbeeld troosten in tijden van verdriet of ons eraan herinneren wat echt belangrijk is. Architectuur kan rust en harmonie brengen en design kan onze waardering voor schoonheid in het alledaagse vergroten. 

Een boek voor iedereen 

Of je nu een doorgewinterde kunstliefhebber bent of iemand die niets begrijpt van (moderne) kunst, dit boek heeft voor ieder wat wils. De Botton en Armstrong maken kunst toegankelijk en laten zien dat iedereen er iets waardevols uit zou kunnen halen. Hun filosofische, maar praktische benadering biedt een frisse kijk op hoe kunst ons kan helpen om onszelf en de wereld om ons heen beter te begrijpen. 

Waarom je dit boek moet lezen 

Kunst als Therapie is niet alleen een boek over kunst, maar ook een boek over onszelf. Het laat zien hoe kunst ons kan inspireren, troosten en uitdagen om na te denken over wie we zijn en wie we willen worden. Het is een uitnodiging om anders naar kunst – en misschien ook naar het leven – te kijken. 

Dus, ben je op zoek naar een boek dat je kijk op kunst én jezelf verrijkt? Kunst als Therapie is een fascinerende gids die je niet alleen laat nadenken, maar ook voelen. Perfect om cadeau te doen aan een vriend, of om jezelf op te trakteren om 2025 geïnspireerd te beginnen.  

Kijk hier meer inspirerende boekentips! 

Elk jaar beginnen veel mensen met goede voornemens zoals afvallen en meer bewegen. Ben je de eerste week goed doorgekomen, werd het in de tweede week lastig en is week 3 je goede voornemen verwaterd? Dan ben je niet de enige.

Op Blue Monday, de zogenaamd ‘meest deprimerende dag van het jaar’, zijn de meeste mensen gestopt met het volhouden van hun goede voornemens. Misschien is Blue Monday juist wel een mooi moment om te beginnen.

Hier zijn enkele tips om te kiezen voor een HAPPY MONDAY!:

1. Stel haalbare doelen

Maak je doelen concreet en realistisch (SMART) en leg je focus op 1 gewoonte per keer. Dus splits de doelen in kleine stappen. Bijvoorbeeld: ‘Ik wil drie keer per week 30 minuten wandelen’ in plaats van ‘Ik wil fitter worden’.

2. Vind motivatie

Vraag jezelf af waarom je deze verandering wilt maken. Wil je gezonder zijn, meer energie hebben, of je beter voelen? Schrijf dit op en herinner jezelf eraan.

3. Haal geen ongezonde voeding in huis en begin de dag met een eiwitrijk ontbijtje.

4. Hanteer geen alles of niets benadering.

Als je stopt met jezelf te verwijten dat je een ongezonde voedingskeuze hebt gemaakt, kan je voorkomen dat je bezwijkt om nog meer ongezonde dingen te eten. Heb je een keer een slechte dag? Laat het los en pak het de volgende dag weer op. Perfectie is niet nodig; consistentie wel.

5. Neem gezonde tussendoortje mee voor onderweg, zodat je voorkomt alles in je mond te stoppen wat je tegenkomt.

6. Maak het leuk.
Kies een vorm van bewegen die je echt leuk vindt, zoals dansen, zwemmen of fietsen. Als je plezier hebt, voelt het minder als een verplichting. Experimenteer met gezonde recepten en maak koken een leuke uitdaging.

7. Beloon jezelf bij het behalen van mijlpalen, maar kies niet altijd voor voedsel als beloning. Denk aan een massage, een nieuw boek, of een uitje.

8. Houd je voortgang bij.
Gebruik een dagboek, app of tracker om te zien wat je hebt bereikt. Dit geeft motivatie om door te gaan.

9. Creëer een routine.
Besef dat het tijd kost om je gewoontes te veranderen. Het duurt ongeveer 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren.

10. Zoek steun of vind een maatje.
Deel je doelen met vrienden of familie, of werk samen met een buddy. Overweeg een coach die jouw eetpatroon kan analyseren, je kan motiveren en tips kan geven.

Tot slot: Het is normaal om te struikelen of even de motivatie te verliezen.

Focus op het proces en de kleine veranderingen die je maakt. Op die manier bouw je duurzame gewoonten op die verder gaan dan alleen het nieuwe jaar. Voorkom dat je volgend jaar weer met dezelfde voornemens start om vervolgens weer te stranden.

Deze tips zijn van Antoinette Aris van Slimmer Support, partner van ons platform Waarom doe je wat je doet.

Heb je dyslexie? Of een andere vorm van neurodiversiteit zoals ADHD of hoogbegaafdheid? Luister dan goed: jouw brein is een krachtpatser. Ja, echt. Neurodiversiteit brengt uitdagingen met zich mee, maar vooral ook unieke talenten die je een streepje voor kunnen geven. Het wordt tijd om die voordelen in de spotlight te zetten.

Bianca Ranzijn, onze partner van Dyslexie in Bedrijf, heeft de belangrijkste voordelen van neurodiversiteit voor je op een rij gezet. Bianca weet niet alleen hoe je het beste uit je unieke brein kunt halen, maar kan je ook ondersteunen bij het omgaan met neurodiversiteit in je professionele leven. Tijd om jouw potentie te ontdekken!

Anders denken = beter denken? Absoluut!

De samenleving heeft lange tijd bepaald wat "normaal" denken is. Maar wie heeft ooit een "normaal brein" gezien? Niemand, toch? Anders denken betekent niet minder intelligent of gestoord zijn; het betekent een frisse, creatieve manier van naar de wereld kijken. Neurodiverse mensen zien verbanden, ontdekken patronen en bedenken oplossingen waar anderen nooit aan zouden denken.

Van uitdaging naar kans

Denk je dat dyslexie alleen over moeite met lezen en schrijven gaat? Think again. Dyslectische mensen zijn vaak meesters in overzicht houden en verbanden leggen. ADHD’ers? Zij bruisen van de energie en ideeën, perfect voor creatieve en dynamische banen. En mensen met autisme? Die hebben vaak een ongeëvenaarde focus en oog voor detail.

Denk bijvoorbeeld aan projectmanagement. Stel je voor dat ergens wetgeving verandert, en jij ziet meteen hoe dit impact heeft op systemen, voorraden én juridische processen. Je schakelt razendsnel en houdt alles draaiende. Een unieke eigenschap die jij dus kunt inzetten.

10 unieke krachten van neurodiversiteit

Hier zijn tien voorbeelden van wat het unieke neurodiverse brein kan doen:

  1. Conceptueel denken: Je ziet niet alleen wat er is, maar ook wat er kan zijn.
  2. Out of the box denken: Waar anderen obstakels zien, zie jij kansen.
  3. Driedimensionaal denken: Perfect voor alles van design tot architectuur.
  4. Verbinden van ideeën: Jij ziet relaties die anderen over het hoofd zien.
  5. Innovatief denken: Nieuwe oplossingen komen als vanzelf.
  6. Intuïtie: Je voelt vaak precies aan wat nodig is.
  7. Tien stappen vooruitdenken: Strategisch meesterbrein, iemand?
  8. Improviseren: Geen gereedschap? Geen probleem! Je maakt het zelf.
  9. Brainstormen: Ideeën stromen bij jou als een fontein.
  10. Helikopterview: Je overziet het geheel én de details.

Hulp nodig? Bianca helpt je op weg

Neurodiversiteit kan jouw superkracht zijn, maar het kan ook lastig zijn om je weg te vinden in een wereld die vaak op neurotypische mensen is ingericht. Dat is waar Bianca en Dyslexie in Bedrijf je kunnen helpen. Bianca ondersteunt jou of je team om de voordelen van neurodiversiteit volledig te benutten. Of het nu gaat om zelfvertrouwen, werkstructuur, of een andere mindset, Bianca staat voor je klaar.

Want: neurodiversiteit is een kracht, geen zwakte. De tijd van aanpassen is voorbij. Het is tijd om te vieren wat ons anders maakt.

In de podcast Kletskoppen neemt Jochem van Gelder je mee in de unieke wereld van kinderen tussen de zeven en tien jaar. Bekend van het populaire programma Praatjesmakers, weet Jochem als geen ander hoe hij kinderen kan laten stralen met hun ongefilterde wijsheid, grappige anekdotes en verrassende ideeën over de wereld.

In Kletskoppen krijgen kinderen de ruimte om te praten over hun dromen, inspiratiebronnen en wat hen echt bezighoudt. Hun verhalen zijn niet alleen ontwapenend, maar vaak ook hartverwarmend en inspirerend voor volwassenen.

Een prachtig voorbeeld komt uit een aflevering waarin een jongen vertelt dat hij later “de beste dierenarts van de wereld” wil worden. Zijn inspiratie? Dr. Pol, de bekende tv-dierenarts, die volgens hem alles kan genezen. Terwijl hij vertelt over hoe hij dieren wil helpen, voegt hij toe dat hij ook uitvinder wil worden, zodat hij “een machine kan maken waarmee dieren nooit meer pijn hebben.” Jochem speelt hierop in door te vragen hoe die machine eruit zou zien, wat leidt tot een hilarisch en tegelijkertijd bewonderenswaardig verhaal.

Wat deze podcast zo bijzonder maakt, is de openheid waarmee kinderen hun wereld delen. De verhalen over hun dromen en rolmodellen laten niet alleen zien hoe creatief en puur kinderen denken, maar bieden ook een inspiratiebron voor iedereen die luistert.

Benieuwd naar deze verrassende gesprekken? Luister naar de podcast Kletskoppen met Jochem van Gelder en ontdek de wereld door de ogen van kinderen.

Wist je dat de eerste vrouw in de VS die een PhD in Computer Science behaalde, een katholieke non was? Maak kennis met Zuster Mary Kenneth Keller (1913-1985), een pionier in computertechnologie.

In 1965 promoveerde ze aan de Amerikaanse University of Wisconsin–Madison met haar proefschrift waarin ze algoritmes ontwikkelde voor analytische differentiatie van algebraïsche expressies. Bovendien was ze een fervent pleitbezorger voor het toegankelijk maken van onderwijs voor vrouwen. Ze zorgde ervoor dat vrouwen een plek aan tafel kregen bij het vormgeven van onze digitale wereld.

Bovendien speelde Zuster Mary Kenneth Keller een sleutelrol bij de ontwikkeling van de BASIC-programmeertaal, een taal die programmeren eenvoudiger en toegankelijker maakte voor beginners.

Zuster Mary Kenneth Kellers leven en werk herinneren ons eraan hoe belangrijk het is om barrières te doorbreken en inclusiviteit en diversiteit te bevorderen in technologie en de techwereld, waardoor innovatie en vooruitgang voor iedereen mogelijk worden.

Dus de volgende keer dat je een computer gebruikt, bedenk dan dat een katholieke non met een grote visie heeft bijgedragen aan wat je nu voor je ziet. Hoe inspirerend is dat?

Meer verrassende en inspirerende weetjes lezen? Klik hier.

Het nieuwe jaar is begonnen, en voor velen betekent dat een lijstje met goede voornemens. Of je nu doelen hebt op het gebied van gezondheid, werk, studie of persoonlijke ontwikkeling, één ding staat vast: het draait om keuzes maken waar je blij van wordt. Dit jaar zetten we niet in op impulsieve acties, maar op reflectie, voelen en volharding. Hoe? Door je beoogde keuzes een nachtje te laten bezinken, je gedachten te delen met anderen en bewust te kiezen voor wat écht goed voelt.

Hieronder delen we inspirerende ideeën voor goede voornemens. Verdeeld over leven, werk, en studie, nemen we als rode draad: maak keuzes die je gelukkig maken én waar je achter staat.

Aan de basis van deze ideeën hebben we enkele vragen gezet:

LEVEN

Koester momenten van rust
Burn-outklachten onder jongeren nemen toe door de druk om te presteren. Slim plannen kan stress verminderen.
Tip: Gebruik tools zoals Notion om je tijd beter te plannen en ruimte te maken voor rust.

Psychologie Magazine publiceerde dit jaar een artikel over de kracht van rust in de toename van creativiteit.

Leer een nieuwe taal!
Wil je je horizon verbreden én jezelf uitdagen? Een nieuwe taal leren is niet alleen goed voor je hersenen, maar ook voor je zelfvertrouwen.
Tip: Duolingo is een gratis en toegankelijke manier om dagelijks een aantal nieuwe woorden van een nieuwe taal te leren.

Tweetalig zijn vergroot bovendien je kansen op de arbeidsmarkt.

Leef bewuster en duurzamer
Kleine stappen maken een groot verschil. Door bewuster te kiezen wat je koopt en consumeert, draag je bij aan een betere wereld én voel je je beter.
Tip: stel een ‘vega’ dag in de week in, of stap over naar plasticvrij voor producten die je vaak koopt, zoals plastic om groenten of plastic tasjes in de supermarkt.

Rijksuniversiteit Groningen deed onderzoek naar duurzamer leven en concludeerde dat duurzaam gedrag bijdraagt aan je geluk. Win win!

WERK

Waarom doe je wat je doet?
Je werk moet niet alleen een inkomen opleveren, maar het moet je ook voldoening geven. Reflecteer op wat je écht belangrijk vindt.
Tip: Gebruik journaling of een mindmap om je drijfveren te ontdekken.

Lees hier welke punten je werk betekenisvoller kunnen maken.

Leer iedere maand iets nieuws
In een snel veranderende wereld is blijven leren essentieel. Of het nu gaat om een nieuwe vaardigheid of een interessant onderwerp, groei begint bij nieuwsgierigheid.
Tip: er zijn online ontzettend veel (gratis) cursussen te vinden en volgen, zoals via Coursera of Skillshare.

Focus op wat je energie geeft
Reflecteer op welke aspecten van je werk je energie geven en welke niet. Probeer je werkweek zo in te richten dat je vaker met plezier werkt.
Indeed deelde in hun carrièregids tips voor het opkrikken van je motivatie op werk.

STUDIE

Wees mild voor jezelf
Goede voornemens slagen vaker als je niet te streng bent. Falen hoort erbij; gebruik het als leermoment. Maar wees ook mild voor jezelf om een burn-out te vermijden!   

Ontwikkel (elke maand) een nieuwe vaardigheid
Of je nu studeert of werkt, vaardigheden zoals kritisch denken, schrijven of programmeren zijn altijd waardevol. Deze nieuwe vaardigheden kunnen klein beginnen. Schrijf een lijstje met kennis, vaardigheden of technieken die jij nog graag wil leren en maak er een uitdaging voor jezelf voor om een paar keer per jaar wat nieuwe dingen te leren.

Begin klein: van een heerlijk bakrecept van je oma tot het schrijven van Javascript code voor een applicatie die je wil ontwikkelen.

Begin met een persoonlijk portfolio
Of je nu een profielwerkstuk maakt of een scriptie schrijft, een digitaal portfolio helpt je om overzicht te houden wat je allemaal doet en draagt daarnaast bij om trots te zijn op je werk. Het is ook handig om toekomstige werkgevers of scholen je vaardigheden (op je CV) te tonen.

Tip: Gebruik platforms zoals Canva voor visuele presentaties of Notion voor het organiseren van je werk.

Reflectie en verbinding
Het geheim van succesvolle nieuwe voornemens ligt in bewuste keuzes. Geef jezelf de tijd om na te denken, bespreek je plannen met anderen en zorg dat ze aansluiten bij je waarden. Een nachtje slapen op grote beslissingen kan het verschil maken tussen impulsief handelen en een keuze die je oprecht blij maakt.

Wil je meer inspiratie voor je goede voornemens? Op www.waaromdoejewatjedoet.nl vind je tools, verhalen en inzichten om 2025 jouw jaar van betekenis te maken. Samen maken we er een jaar van groei, impact en geluk van.

Met de start van een nieuw jaar, denken veel mensen na over goede voornemens. Misschien wil je gezonder eten, eindelijk die sportschool een kans geven of je dromen najagen door een eigen bedrijf te starten. Toch weten we allemaal hoe lastig het kan zijn om die goede voornemens vol te houden. Na een paar weken sluipen oude gewoonten er vaak weer in. Maar wat als er een manier is om écht vol te houden? 

Het boek Oude gewoonten, Goede voornemens van coach en sociaal wetenschapper Linda van der Wal biedt al meer dan tien jaar praktische inzichten, en het is anno 2025 nog net zo relevant als bij de eerste publicatie. Het is een inspirerende gids voor iedereen die serieus aan de slag wil met gedragsverandering. 

Waarom is dit boek nog steeds een aanrader? 

De sleutel tot het volhouden van goede voornemens ligt in motivatie, voorbereiding en het doorbreken van oude gewoonten. Linda van der Wal biedt concrete tips en oefeningen om hiermee aan de slag te gaan. Het boek helpt je te begrijpen hoe je gewoontes werkt en wat er nodig is om blijvende verandering te realiseren. Of je nu wilt stoppen met roken, productiever wilt worden of persoonlijke groei nastreeft, dit boek is een waardevolle tool. 

Kijk voor meer inspirerende boekentips hier