Zin om even écht offline te gaan? Laat je telefoon thuis en dompel je onder in een avond vol creativiteit en rust. Op dinsdagavond 25 november organiseren The Offline Club x Flow de XL Craft Club in de prachtige Posthoornkerk in Amsterdam.

📵 Geen schermen, geen pings, geen afleiding
Gewoon jij, papier, verf, lijm – en het heerlijke gevoel van iets maken met je handen.

Tijdens deze avond wordt de kerk omgetoverd tot een sfeervolle offline hangout, met diverse rondes creatieve activiteiten waarin je jouw flow vindt, nieuwe mensen ontmoet en vooral offline plezier hebt. Alle materialen voor kunstwerkjes, DIY en creativiteit worden verzorgd. Jij hoeft alleen maar op te dagen en je telefoon uit te laten. Koffie en thee zijn gratis, en je creaties mag je mee naar huis nemen.

Geniet van een avond waarin je je creatieve flow ontdekt, nieuwe mensen ontmoet en helemaal tot rust kunt komen.

🕒 Programma
19:00 – 19:30 | Walk-in
19:30 – 20:15 | Connect with yourself
20:15 – 21:00 | Connect & Create with others #1
21:00 – 21:45 | Connect & Create with others #2

Iedereen is welkom, je hoeft niets te kunnen. Papier is het nieuwe yoga, vindt Flow Magazine, dus ze gunnen iedereen wat meer tijd met papier.

🎟️ Tickets kun je hier bestellen.

Wat doe je als je werkt in een omgeving waar uniformiteit de norm is, maar jij nét een andere weg ziet? Als je erbij wilt horen, maar soms ook bewust op afstand gaat staan, om te kijken, te voelen, te begrijpen?

In haar boek Gewapend met gevoel vertelt luitenant-generaal Elanor Boekholt-O’Sullivan (1976) openhartig over haar loopbaan bij Defensie. Over missies in Afghanistan, leidinggeven in een mannenwereld en de moed om dingen te benoemen die anderen liever laten liggen. Ze schrijft met humor, scherpte en kwetsbaarheid over haar zoektocht naar echtheid in een systeem vol regels en verwachtingen.

Elanor was vaak ‘de eerste vrouw’ bij Defensie: de eerste vrouwelijke commandant van een vliegbasis, de eerste driesterrengeneraal. Maar ze noemt zichzelf geen rolmodel. Ze is mens. Met haar boek wil ze laten zien dat verandering begint met blijven staan, juist als het schuurt.

Elanor begon haar loopbaan bij Defensie op haar achttiende, zonder middelbareschooldiploma, maar met vastberadenheid. In 31 jaar tijd groeide ze uit tot de eerste vrouwelijke commandant van een vliegbasis en werd Topvrouw van het Jaar 2023. Ze zit inmiddels 'aan de juiste tafel' bij Defensie om het gesprek over gelijkheid en cultuurverandering te voeren. Ze maakt het tot haar missie om de organisatie beter te maken voor de vrouwen – en mannen – die na haar komen.

Met rake observaties en persoonlijke verhalen laat Elanor zien wat er nodig is om te veranderen van binnenuit. Gewapend met gevoel is geen handleiding voor leiderschap, maar een pleidooi voor menselijkheid, nieuwsgierigheid en lef. Het is een inspirerend boek voor iedereen die weleens botst met wat hoort, maar voelt dat het anders kan.

Wil je meer lezen over de loopbaan van Elanor? Lees hier het interview door Ria Cats van het Financieel Dagblad (FD).

📚 Meer inspirerende boekentips? Kijk hier!

Een sterk cv en veel ervaring zijn geen garantie op een baan. Soms knap je onbewust af bij een werkgever. Twee loopbaanexperts, Aaltje Vincent en Wendy Goudzwaard, delen in een artikel van MT/Sprout vijf rode vlaggen die werkgevers laten afknappen en vertellen met tips hoe je ze voorkomt.

1. Bereid je goed voor

Solliciteren is een vorm van ‘zakelijke verkering’: je zoekt een goede match. Bereid je daarom goed voor, op diverse vlakken: weet daarom wat het bedrijf doet, waar ze voor staan en wie er werken. Hoe beter je voorbereid bent, hoe sterker je overkomt. Wendy Goudzwaard noemt dat de plakfactor – dat je blijft hangen bij de werkgever.

2. Vertel je verhaal goed

Oefen vooraf hoe je je prestaties en drijfveren uitlegt. Gebruik bijvoorbeeld de STARR-methode (Situatie, Taak, Actie, Resultaat, Reflectie). Laat zien hoe je iets hebt bereikt, niet alleen wat. Vermijd opscheppen of namedropping: dat creëert afstand in plaats van contact.

3. Neem het proces serieus

Kom op tijd, kleed je passend en toon respect voor iedereen die je spreekt. Een sollicitatie is een voorproefje van hoe je in je werk zult zijn. Kleine dingen, zoals aandachtig luisteren of vriendelijk zijn tegen de receptionist, tellen zwaar mee.

4. Denk verder dan je eigen belang

Een gesprek draait niet alleen om wat jij uit een baan haalt, maar vooral om wat jij brengt. Wees o-e-n-e: open, eerlijk, nieuwsgierig en enthousiast. Laat zien waar je energie van krijgt en wat je toevoegt aan het team of de organisatie.

5. Solliciteer vanuit kracht, niet vanuit pijn

Praat met respect over vorige werkgevers. Vluchten uit een vervelende baan straalt door. Benoem liever wat je hebt geleerd en wat je zoekt in een volgende stap. Zo laat je zien dat je bewust kiest – en dat geeft vertrouwen.

Wil je het volledige artikel met tips lezen? Klik dan hier.

Wat betekent het om écht ergens thuis te zijn? In zijn openhartige autobiografie Thuis blikt Ahmed Aboutaleb (1961) terug op zijn bijzondere levensverhaal – van zijn jeugd in Marokko tot zijn jaren als burgemeester van Rotterdam.

Als vijftienjarige komt hij naar Nederland met één duidelijk doel: meedoen. Hij leert de taal, werkt hard, en bouwt stap voor stap aan een toekomst. Van lts-leerling tot journalist, van ambtenaar tot staatssecretaris, en uiteindelijk burgemeester: zijn pad is er één van doorzettingsvermogen, geloof in gelijke kansen en dienstbaarheid aan de samenleving.

Aboutaleb vertelt niet alleen over de hoogtepunten, maar ook over de momenten van twijfel, kritiek en strijd. Juist daarin schuilt zijn kracht: een oprechte zoektocht naar verbinding, rechtvaardigheid en wat het betekent om samen een ‘wij-samenleving’ te vormen.

Thuis is een inspirerende autobiografie van een man die bruggen bouwt tussen werelden – en laat zien dat ‘thuis’ niet altijd een plek is, maar een houding.

🎧 Luister ook naar het mooie interview met Aboutaleb in gesprek met Ellen Deckwitz in de podcast Nooit Meer Slapen: Ahmed Aboutaleb – bestuurder en politicus.

Wil je meer boekentips? Klik hier!

Misschien herken je het wel: je zegt altijd ‘ja’, neemt zonder aarzelen extra werk op je schouders en staat voortdurend klaar voor anderen. Het voelt sociaal, loyaal en behulpzaam – maar ondertussen loop je zelf steeds verder leeg. Pleasen klinkt onschuldig, maar de gevolgen zijn dat allerminst. MT/Sprout publiceerde recentelijk een artikel over de gevolgen van dit gedrag.

Wat is pleasen eigenlijk?

Pleasers hebben vaak een aangeboren talent voor empathie en hulpvaardigheid. Dat zijn mooie eigenschappen, maar zodra je ze structureel tegen jezelf keert, kunnen ze een valkuil worden. Je agenda raakt overvol, je batterij laadt niet meer op en je loopt constant achter de feiten aan. Uiteindelijk kun je er doodmoe, chagrijnig of zelfs ziek van worden.

Arbeids- en gezondheidspsycholoog Saskia de Bel ziet in haar praktijk dat wel zeven op de tien mensen zichzelf in meer of mindere mate herkennen als pleaser. Vaak omdat ze bang zijn om afgewezen te worden of anderen teleur te stellen. Ze noemt het ook wel de ‘u-vraagt-wij-draaien-houding’: altijd klaarstaan, ongeacht je eigen behoefte.

Slavendrijver van jezelf

Maar wat maakt pleasen zo uitputtend? Pleasers vullen voortdurend in wat anderen zouden willen en leggen de lat voor zichzelf extreem hoog. Je bent streng voor jezelf, vindt al snel dat je tekortschiet en gaat nog harder je best doen. Voor je het weet ben je een slavendrijver van jezelf geworden.

Het goede nieuws: pleasen is aangeleerd gedrag, en je kunt het dus ook 'ontleren'. Door stil te staan bij wat jij wilt, vaker ‘nee’ te zeggen en je eigen grenzen te bewaken, pak je stukje bij beetje de regie terug.

Evenwichtskunstenaar worden

Saskia de Bel spreekt van evenwichtskunstenaars: mensen die hun eigen wensen en gevoelens serieus nemen, zich durven uitspreken en tegelijk ook ruimte laten voor anderen. Het ontwikkelen van die balans is een proces – alsof je een spier traint. Hoe vaker je oefent, hoe natuurlijker het wordt.

Praktische tips om vandaag nog mee te beginnen:

Meer lezen?

Wil je dieper ingaan op dit thema en leren hoe je stap voor stap stopt met pleasen? Lees dan onze #BOEKENTIP over De perfecte pleaser van Saskia de Bel.

Ben jij altijd bezig om het anderen naar de zin te maken, verantwoordelijkheden op je te nemen en aardig gevonden te willen worden? In De perfecte pleaser legt arbeids- en gezondheidspsycholoog Saskia de Bel uit waarom pleasen zo uitputtend kan zijn en hoe je ermee stopt.

Pleasen lijkt soms onschuldig, maar wie altijd automatisch ‘ja’ zegt, betaalt daar vaak een hoge prijs voor: een propvolle agenda, stress en een batterij die niet meer oplaadt. Saskia laat zien dat pleasen geen aangeboren eigenschap is, maar aangeleerd gedrag dat je stap voor stap kunt afleren. Ze leert je grenzen stellen, jezelf ‘ondertitelen’ en op een respectvolle manier nee zeggen. Zo ontwikkel je meer persoonlijke autonomie en kun je een evenwichtskunstenaar worden; iemand die goed voor zichzelf zorgt, grenzen stelt en ruimte laat voor de ander.

Saskia biedt een concrete methode om jezelf beter te begrijpen en om te leren meer vanuit je eigen kracht te leven. Daarbij gebruikt ze vier herkenbare gedragstypen - de pleaser, solist, bulldozer en klager - en geeft ze handvatten om patronen te doorbreken.

In dit boek legt de psycholoog uit hoe je:

Kortom, een inspirerend boek voor iedereen die merkt dat het zorgen voor anderen soms ten koste gaat van zichzelf!

📌 Wil je meer weten over pleasen en waarom het zo moeilijk is om ermee te stoppen? Lees hier meer: https://waaromdoejewatjedoet.nl/altijd-ja-zeggen-put-je-uit-stop-met-pleasen/

Meer boekentips? Klik hier.

Veel scholieren vinden het lastig om een goede studiekeuze te maken. ChatGPT kan daarbij helpen, maar levert niet automatisch een keuze op die echt goed bij je past. Daarom is er nu iets nieuws: een gratis custom GPT, ontwikkeld door Wageningen University & Research (WUR). Hiermee kunnen leerlingen uit de bovenbouw van havo en vwo stap voor stap een persoonlijk studiekeuzetraject doorlopen.

Voor leerlingen

Het traject bestaat uit 7 opdrachten die je zelfstandig kunt uitvoeren. Je leert:

Let wel op: de GPT geeft geen kant-en-klare adviezen en noemt geen specifieke opleidingen. Het traject helpt je juist om zélf te ontdekken welke studie het beste bij je past.

Voor decanen en mentoren

Er is ook een handleiding op één A4'tje. Hierin lees je precies hoe je deze tool kunt gebruiken in je begeleiding. Zo wordt het makkelijker om leerlingen te ondersteunen, ook als je zelf niet alle details van het brede studieaanbod kent.

Waarom dit belangrijk is

Bijna één op de drie eerstejaars hbo- en wo-studenten stopt tijdens het eerste jaar met de gekozen studie. Dat kan leerzaam zijn, maar brengt vaak ook studievertraging, kosten en onzekerheid met zich mee. Met een goed gefundeerde studiekeuze kunnen leerlingen sterker starten en hun kansen vergroten om direct op de juiste plek te zitten.

Het gebruik is eenvoudig: typ in deze chat ‘hallo’ en je krijgt direct uitleg en de eerste opdracht. Je antwoorden bewaar je zelf in een document, zodat je steeds verder kunt bouwen aan je studiekeuzeproces.

Lees het hele artikel van de WUR hier & gebruikt de custom GPT hier gratis.

De Raad voor Volksgezondheid & Samenleving (RVS) luidde onlangs de noodklok: we leven in een hypernerveuze samenleving. Een samenleving waarin prestatiedruk, versnelling en doorgeschoten individualisme ons welzijn bedreigen. Jong en oud voelen de druk om steeds beter en sneller te presteren – op school, op het werk en zelfs in hun vrije tijd.

De gevolgen zijn groot: steeds meer jongeren ervaren stress en burn-outklachten, en bijna de helft van alle volwassenen krijgt ooit te maken met een psychische aandoening. De maatschappelijke kosten lopen op tot miljarden per jaar. Maar de prijs die je persoonlijk betaalt, kan nog veel zwaarder wegen: vermoeidheid, uitval, een gevoel van tekortschieten.

Jongeren willen een ander leven

Toch zien we ook een tegenbeweging. Steeds meer jongeren zeggen: ik wil dit niet meer. Ze verlangen naar een leven met ruimte voor rust, voor echte keuzes, voor plezier en balans. Niet minder gedreven, maar gedreven vanuit hun eigen waarden in plaats van vanuit verwachtingen van buitenaf.

Precies hierom zijn we Waarom Doe Je Wat Je Doet gestart. Wij willen jongeren - en iedereen die zich herkent in dit gevoel - inspireren om hun eigen pad te kiezen. Niet blijven 'meerennen' omdat het zo hoort, maar bewust stilstaan bij wat je echt belangrijk vindt.

Dat doen we met:

Wij geloven dat als meer mensen zichzelf durven zijn, we ook meer ruimte maken voor elkaar. Dan verdragen we meer, helpen we meer en bouwen we aan een samenleving die minder hypernerveus en meer menselijk is.

Doe je mee met deze verandering? Heb jij een verhaal dat niet mag ontbreken op ons platform? Laat het ons weten en laat een reactie achter!

Bron: RTL Nieuws

Van televisie naar TikTok

Twan Huys ken je misschien van College Tour of Buitenhof. Jarenlang nodigde hij wereldberoemde gasten uit voor lange, diepgaande gesprekken met studenten. Van Bill Gates tot Whoopi Goldberg, iedereen schoof bij hem aan. Maar tijden veranderen en College Tour werd door de publieke omroep wegbezuinigd. Voor presentator Twan Huys bleek dat echter toch een kans. Jongeren kijken nauwelijks nog naar lineaire televisie; hun aandacht zit op YouTube, TikTok en Instagram. Precies daar brengt Huys nu een nieuwe reeks, waarmee het programma een jong en betrokken publiek kan bereiken dat het op tv waarschijnlijk niet meer had gevonden.

College Tour 2.0

De eerste nieuwe afleveringen worden opgenomen in het gloednieuwe auditorium van De Nederlandsche Bank in Amsterdam. De focus ligt dit keer op de financiële wereld, met prominente gasten als ECB-president Christine Lagarde, demissionair minister van Financiën Eelco Heinen en econoom Sandra Phlippen. Later schuift ook de nieuwe DNB-president Olaf Sleijpen aan.

Van dergelijke gasten leer je meer dan alleen hun persoonlijke verhaal. Ze geven een uniek inkijkje in hoe besluitvorming werkt, hoe invloedrijke mensen naar de wereld kijken en welke lessen je daar zelf uit kunt trekken. Precies dát maakt College Tour waardevol: studenten en jonge kijkers kunnen zich spiegelen aan mensen die normaal ver weg lijken. Dat deze gesprekken nu via YouTube en TikTok beschikbaar komen, betekent dat een heel nieuw publiek van die kennis kan profiteren.

Wil je het volledige artikel door John Dohmen voor het FD lezen? Klik dan hier.

Foto door Kato Tan.

YES! Een nieuw boek van Francine Oomen in de HOI (Hoe Overleef Ik)-serie! Voor iedereen die in zijn tienerjaren opgroeide met de boeken van Francine, is er nu voor hun twintigerjaren (of misschien ouder…) een nieuwe trilogie. Na Hoe overleef ik alles wat ik niemand vertel? is er nu deel twee: Hoe overleef ik alles wat anders gaat dan gedacht?

In dit deel lees je hoe het verdergaat met Rosa en haar vrienden. Ze wonen in hun eigen paradijs in Portugal – de Geheime Tuin – maar feestjes kunnen niet voor altijd duren. Liefde, vriendschap en keuzes maken staan opnieuw centraal. Wat doe je als het leven niet gaat zoals je had verwacht?

"Je hoopt iets, je verwacht iets, je droomt ergens van,
maar wat doe je als alles anders gaat dan gedacht?
Beschouw je een crisis als een ramp of als een kans?
Geef je op of ga je door?
En als je doorgaat, hoe dan?"

Francine Oomen laat je opnieuw lachen, voelen en nadenken. Over patronen doorbreken, jezelf leren kennen en het avontuur van volwassen worden. Herkenbaar, eerlijk en geschreven in de vertrouwde dagboekstijl.

Een must-read voor oude én nieuwe Hoe overleef ik-fans!