Wist je dat Nederland in de top vijf staat van gelukkigste landen ter wereld? Toch hebben steeds meer mensen last van stress en burn-outs. Hoe kan dat?

Misschien leggen we wel té veel druk op het idee van vitaliteit. Filosoof en psychiater Damiaan Denys stelt dat we ons blindstaren op gezondheid en prestaties, waardoor werk onbedoeld een bron van stress wordt. Maar wat als we de focus verleggen? Wat als werkplezier de norm wordt?

De kracht van plezier

Werkplezier is niet alleen een leuke werksfeer of een complimentje van je baas. Het is een cultuur waarin je jezelf kunt zijn, waarin je werk doet dat betekenisvol is en waarin je voelt dat je bijdraagt. En het mooie? Dit geldt niet alleen voor mensen met jarenlange werkervaring – het begint al bij je studie, stage of eerste baan.

Samen bouwen aan plezier

Werkplezier is geen individuele missie. Het ontstaat in samenwerking, in de cultuur waarbinnen je werkt. Of je nu student, start-up founder of werknemer bent: iedereen draagt bij aan een omgeving waarin mensen met energie en enthousiasme werken.

Hoe creëeren we werkplezier? Business coach Jan de Reus noemt deze 4 principes:

Plezier op maat

Wat voor de één energie geeft, kan voor de ander stressvol zijn. Er is geen ‘one size fits all’ als het gaat om werkplezier. Flexibiliteit en maatwerk zijn de sleutel.

Jan de Reus geeft op zijn website nog meer inspiratie voor het creëeren van werkplezier. Bijvoorbeeld hoe een veilige werkomgeving kan zorgen voor werkplezier, hoe je neurodiversiteit inzet als superkracht of hoe focus de sleutel tot succes en groei kunnen zijn.

De conclusie? Werk dat bij je past, brengt plezier! Wanneer je werk doet dat echt bij jou past, groeit niet alleen jouw energie en motivatie, maar ook het succes van je team of onderneming. En dat is de kracht van werkplezier.

Wat betekent werkplezier voor jou?

Suze Groeneweg (1875-1940) was de eerste vrouw in de Tweede Kamer!
Wist je dat...

Susanna, 'Suze', Groeneweg zette zich in voor onderwijs, moederschapszorg en arbeidsrechten voor vrouwen. Op haar initiatief werd in 1929 een wettelijke zwangerschapsverlofregeling ingevoerd. Verder vond ze aparte vrouwenverenigingen overbodig: ‘Vrouwen moeten zichzelf op de voet van gelijkheid met de man plaatsen.’

Ze was geen 'katje om zonder handschoenen aan te pakken': zo confronteerde ze ministers met hun gebrek aan kennis: ‘Doet u zelf de boodschappen, meneer?’ Haar scherpe tong leverde haar de bijnaam ‘Madame Sans-Gêne’ op. Ze trotseerde flauwe grappen en stond bekend om haar grondige voorbereiding en vastberadenheid.

Groeneweg bleef tot 1937 actief in de politiek. In 1940 overleed ze, ‘opgebrand door haar idealen’. Haar nalatenschap? De weg vrijmaken voor vrouwen in de politiek!

Wil je meer lezen over Suze Groeneweg? Lees het artikel op OneWorld hier.

Veel vrouwen met leiderschapsambities krijgen nog steeds te maken met obstakels, van microagressies tot een gebrek aan steun binnen hun organisatie. Eén op de vier vrouwen op senior managementniveau overweegt zelfs te stoppen. Carla Clarissa van Stralen, leiderschapstrainer en auteur van het boek Born to Change the Game, pleit voor verandering – niet bij vrouwen, maar bij de systemen waarin ze werken.

De mythe van de ‘onzichtbare’ vrouwelijke leider

In een interview met Intermediair deelt Carla Clarissa van Stralen dat het idee dat vrouwen minder ambitieus zijn, niet klopt. Ze vertelt dat onderzoek laat zien dat vrouwen juist wél in de top willen blijven – maar alleen als ze daar niet de enige zijn. Het probleem? 57% van de vrouwen voelt geen steun vanuit hun organisatie. Ze moeten zich aanpassen aan een masculiene bedrijfscultuur en worden strenger beoordeeld op ervaring, terwijl mannen worden gepromoveerd op potentie.

Daarnaast krijgen vrouwelijke leiders, zoals Carla laat weten, te maken met microagressie – van ongepaste opmerkingen over hun kleding tot het idee dat ze ‘er alleen zitten omdat ze een vrouw zijn’. Dit soort dingen tasten het zelfvertrouwen aan en zorgen ervoor dat veel vrouwen hun ambities terugschroeven of helemaal afhaken.

Fix het systeem, niet de vrouwen

Volgens Carla ligt de oplossing niet bij vrouwen zelf, maar bij organisaties. “Meer vrouwen in senior management betekent niet alleen meer diversiteit, maar ook beter leiderschap, met focus op empathie, samenwerking en duurzaamheid.” Bias-trainingen helpen nauwelijks, echte verandering komt pas als vrouwen mogen meebeslissen op het hoogste niveau.

Ook moet er een zero-tolerance beleid komen tegen microagressies. “Vrouwen moeten zich veilig voelen om zich uit te spreken, zonder dat hun ervaring wordt weggewuifd als aanstellerij.”

Tips voor vrouwen met leiderschapsambities

Tot slot geeft Carla enkele tips mee voor vrouwen die willen groeien als leider. Haar belangrijkste reminder: blijf dicht bij jezelf! Dit zijn valkuilen om op te letten:

Leiderschap draait om invloed en vooruitgang. Dus blijf staan voor je ambitie, werk samen met andere vrouwen en help de toekomst vorm te geven op jouw manier.

Wil je meer lezen over het interview dat Intermediair had met Carla van Stralen? Klik hier!

Wist je dat Jutta Leerdam (26) haar eigen route koos in de schaatswereld? De topschaatsster en titelfavoriet voor het EK sprint bereidt zich momenteel voor op de Olympische Winterspelen van 2026 in Milaan, maar ze is ook een rolmodel voor vele vrouwen en meisjes.

Wist je dat...

Breken met conventies

Jutta Leerdam staat bekend om haar lef om het anders te doen. Ze maakte in het voorjaar van 2024 een opmerkelijke keuze: in plaats van zich aan te sluiten bij een commercieel schaatsteam, koos ze voor een individuele route. Voor velen lijkt dat risicovol, maar voor Jutta voelde het als zekerheid. Ze selecteerde haar eigen team van experts en combineerde individuele training met gezamenlijke sessies bij Team Novus. Voor haar is deze weg geen experiment, maar een weloverwogen strategie om haar potentieel maximaal te benutten.

Een stem voor verandering

Leerdam gebruikt haar platform niet alleen voor sport, maar ook om maatschappelijke onderwerpen bespreekbaar te maken. Of het nu gaat om menstruatie, gezonde diëten of zelfvertrouwen, ze schroomt niet om taboes te doorbreken. Haar boodschap aan jongeren is helder: volg niet zomaar de massa, maar kies bewust voor een pad dat écht bij je past.

Jutta Leerdam bewijst dat het volgen van je eigen weg niet alleen leidt tot persoonlijke groei, maar ook tot succes. Of je nu student, ondernemer of professional bent, haar verhaal laat zien dat je door te vertrouwen op je gevoel en bewust keuzes te maken het maximale uit jezelf kunt halen. Zoals Jutta zelf zegt: "Je kunt je afvragen wat kiezen voor zekerheid is: is dat met de massa meebewegen? Of is zekerheid het luisteren naar je gevoel, om uiteindelijk niet met spijt op iets terug te kijken? Dat laatste is het voor mij."

Bij Waarom Doe Je Wat Je Doet zetten we in maart, in het kader van Internationale Vrouwendag, inspirerende vrouwelijke rolmodellen in de schijnwerpers. Vrouwen die barrières doorbreken, hun eigen pad kiezen en een verschil maken. Een van hen is Nazha Rustom, Chief Diversity & Inclusion bij De Nederlandsche Bank. Haar verhaal laat zien hoe doorzettingsvermogen en ambitie kunnen leiden tot verandering, zowel voor jezelf als voor anderen.

Nazha Rustom: 'Ik weigerde mee te gaan in wat de wereld vond'
Als dochter van Palestijnse vluchtelingen groeide Nazha Rustom (35) op tussen twee werelden: het veilige Nederland en een Palestijns vluchtelingenkamp in Zuid-Libanon. Haar familie woont daar al vier generaties. Die achtergrond gaf haar een sterk gevoel voor onrecht en de drive om iets te veranderen. Niet als rechter, zoals ze ooit wilde, maar als Chief Diversity & Inclusion bij De Nederlandsche Bank.

Van winkelmedewerker naar strategisch leider 
Op haar achttiende stelde ze zichzelf voor het eerst een belangrijke vraag: wat wíl ik eigenlijk? Ze werkte bij Zeeman, maar voelde dat er meer in haar zat. Studeren was nooit een vanzelfsprekendheid in haar familie, maar dankzij steun van haar omgeving waagde ze de sprong. Ze begon op het mbo, stapelde door naar het hbo en behaalde uiteindelijk haar master Strategic Human Resource Management.

Grenzen verleggen in het bedrijfsleven 
Tijdens haar studie ontdekte Nazha haar passie voor HR en diversiteit. Ze liep stage bij ABN Amro en klom snel op binnen de organisatie. Als adviseur leerde ze hoe belangrijk het is om verantwoordelijkheid te nemen binnen je eigen cirkel van invloed. "Werkgevers zijn misschien niet verantwoordelijk voor de maatschappij, maar wel voor wat er binnen hun organisatie gebeurt," zegt ze.

De kracht van diversiteit en inclusie 
Bij De Nederlandsche Bank (DNB) leidt ze nu de strategie voor diversiteit en inclusie. "Mijn vooroordelen klopten niet," geeft ze toe. "DNB is jonger en diverser dan ik dacht, maar er is nog werk te doen." Haar doel? Een 50/50 genderverdeling en 26% culturele diversiteit, ook in het management. "Ik ben ambitieus, maar realistisch. Verandering vergt tijd, maar ik weet dat we het kunnen."

Haar aanpak? Mensen vinden die met haar mee willen. "Nazha," zei een collega ooit tegen haar, "ik werk hier al twintig jaar en nog nooit heb ik iemand zo snel binnen de organisatie zien bewegen als jij." Overal waar ze kwam, ging ze in gesprek, bouwde ze een netwerk van ambassadeurs op en zette ze ideeën om in actie. "Tot nu toe heb ik op geen enkel voorstel een ‘nee’ te horen gekregen."

Nazha bewijst dat een achtergrond je niet hoeft te beperken, maar juist kan versterken. Haar verhaal is een inspiratie voor iedereen die zijn of haar eigen pad wil uitstippelen, los van wat de wereld verwacht.

Bron & beeld: MT/Sprout.

Wil je meer inspirerende verhalen lezen? Klik hier!

In een wereld waarin ambachten lijken te verdwijnen, laat Femke Dix (36) zien dat schoenmakerij wél toekomst heeft. Met haar schoenmakerij Sole in Hilversum heeft ze zich gespecialiseerd in sneakerreparatie. Haar klanten komen van heinde en verre om hun geliefde schoenen een tweede leven te geven.

Toch begon de carrière van Femke Dix heel anders. Ze volgde opleidingen in de richting van onderwijsassistent, logopedist en fotografisch vormgever en had geen ervaring in de schoenmakerij. Tot haar moeder haar in contact bracht met een schoenmaker die een opvolger zocht. Nieuwsgierig stapte ze in het vak en ontdekte al snel haar passie: creëren en herstellen met haar handen.

Toen ze in 2021 de zaak van een schoenmaker overnam en deze omdoopte tot Sole, was dat een relatief grote stap. Ze wist niet zeker hoe klanten haar zouden ontvangen. “Ik vond het spannend: ik ben een vrouw van kleur en uit de LGBTQ-gemeenschap. Gelukkig werd ik met open armen ontvangen. Ik heb veel vaste klanten behouden en zelfs een nieuwe, jongere doelgroep aangesproken.” Haar lef en doorzettingsvermogen zorgden ervoor dat ze niet alleen haar plek in een traditioneel vak vond, maar ook de schoenmakerij vernieuwde.

Door zich te specialiseren in sneakers – een niche die veel schoenmakers laten liggen – heeft Femke haar bedrijf laten groeien. “Jongeren zijn gehecht aan hun sneakers, sommige kosten meer dan 800 euro. Die laat je niet zomaar verslijten, maar repareren.”

Om haar vakkennis te verdiepen en te delen, richtte Femke een WhatsApp-groep met collega-schoenmakers op. Daarin wisselen ze kennis uit over nieuwe materialen en sneakerreparaties.

Met een groeiend klantenbestand en een overvolle agenda blijft één uitdaging bestaan: voldoende vakmensen vinden. “Goede schoenmakers zijn schaars. In de toekomst hoop ik iemand aan te nemen om het werk aan te kunnen.”

Wil je de rest van het inspirerende verhaal van Femke lezen? Lees het volledige interview op De Ondernemer.

Margriet Taams is het gezicht achter haar Fit For Thought - denkadvisering, haar onderneming waarmee zij mensen, teams en organisaties helpt om het beste uit zichzelf te halen. Al meer dan 27 jaar inspireert zij anderen om te kiezen voor wat écht belangrijk is: werk dat energie geeft en levensgeluk bevordert. Met ruim 12.500 professionals op de teller, staat Margriet bekend om haar duurzame aanpak en haar vermogen om mensen in hun kracht te zetten. Haar weg naar dit succes begon niet zonder uitdagingen. Van een beschermde jeugd in een plattelandsdorp tot de dynamiek van het ondernemerschap: Margriet deelt in dit interview hoe zij haar eigen pad vond, tegen de stroom in, en wat anderen van haar verhaal kunnen leren. 

“Ik ben iemand die positief in het leven staat en geniet van de kleine dingen: lekker eten, dansen, sporten en knuffelen. Toch was ik als kind ook vaak in gedachten verzonken. Mijn ouders hadden hoge verwachtingen. Mijn vader, huisarts, hoopte dat ik zijn praktijk zou overnemen. Ik deed altijd mijn best en zocht erkenning, maar pas later ontdekte ik dat het pad dat voor mij was uitgestippeld, niet het mijne was.”

Margriet groeide op in een beschermde omgeving op het platteland. Het was een jeugd waarin presteren centraal stond en waarin ook plezier een belangrijke rol speelde. “Ik was een buitenmens. Samen met mijn zussen speelde ik veel buiten. Dat vrije leven gaf mij energie, maar thuis lag de nadruk vaak op verantwoordelijkheid en presteren.”

Van gymnasium naar studeren in Tilburg

Margriet ging naar het gymnasium, met het vooruitzicht geneeskunde te gaan studeren. Ze ontdekte echter al snel dat de medische wereld niets voor haar was. “Ik kan helemaal niet tegen bloed,” vertelt ze. Na demiddelbare school koos ze daarom voor de studie Sociale Zekerheidswetenschap aan Tilburg University. “De combinatie van verschillende disciplines – rechten, sociologie, economie – sprak mij aan. In Tilburg ontdekte ik een wereld die veel groter was dan het dorp waarin ik opgroeide. Ik hoorde andere meningen, leerde nieuwe manieren van denken, en dat inspireerde mij enorm.”

Tijdens haar studie combineerde Margriet haar interesse voor leren met een praktische aanpak. “Ik was lange tijd student-assistent en gaf lessen in vakken waar anderen moeite mee hadden, zoals statistiek. Die ervaring heeft mijn liefde voor coaching en begeleiding echt versterkt.”

Invloeden van rolmodellen 

Een belangrijke rol in Margriets persoonlijke en professionele ontwikkeling speelde haar professor, Jos Bergman. “Hij was een bevlogen man die vol passie college gaf. Zijn enthousiasme werkte aanstekelijk en liet me zien hoe je ergens volledig voor kunt gaan.”

Daarnaast waren haar huisgenoten een grote inspiratiebron. “Het waren mensen die totaal anders dachten dan ik gewend was. Ze lieten me zien dat je de maatschappij vanuit andere perspectieven kunt benaderen. Dat zette mijn luiken open en maakte me nieuwsgierig. Die tijd heeft mijn kijk op de wereld enorm verruimd.”

De eerste stappen in haar carrière

Na haar afstuderen startte Margriet haar werk carrière bij Capgemini (Volmac), waar ze zich specialiseerde in transformaties binnen de sociale zekerheid. “Ik werkte me snel op tot businessconsultant, maar toch merkte ik dat ik niet helemaal op mijn plek zat. Ik bleef streven en te hard voor mezelf zijn. Pas achteraf merkte ik dat ik kwaaltjes kreeg in mijn gezondheid als ik niet lekker op mijn plek zat: dat was op de middelbare school al, en tijdens deze baan ook. Rond mijn dertigste besloot ik het roer om te gooien en mijn eigen onderneming te starten.”

Het opzetten van haar bedrijf in 1997 was een stap die haar veel heeft gebracht. “Het voelde spannend, maar ook bevrijdend. Ik richtte mijn bedrijf - Fit For Thought - denkadvisering (FFT) - op met het idee dat dingen efficienter, effectiever en mensgerichter konden. Nu, 27 jaar later, weet ik dat het de beste beslissing van mijn leven was.”

Denken, durven doen

Margriet ziet zichzelf als effectieve denker, durver en doener. Ze is blij met haar ontwikkelde aanpak waarmee ze directeuren, managers en ondernemende professionals helpt maximaal te presteren in minimale tijd met ultieme relaties. “Ik doe waar ik goed in ben, ik haal er energie uit en krijg er plezier van. Vooral omdat ik zie wat ik voor andere mensen kan betekenen, de frustraties weghalen, duurzame oplossingen bieden. Zo geef ik toch nog medicijnen, maar dan in duurzame vorm.

Ik vind het fantastisch dat mensen KIEZEN voor datgeen waar hun hart sneller van gaat kloppen, dat ze echt zichzelf in gaan zetten voor het leven dat ze willen – en dat dat dan toevallig ook ‘werk’ heet – daar word ik heel gelukkig van. Inmiddels heb ik ruim 12.500 leiders begeleid om 0% overuren, 25% productiever en 100% leven waar te maken. Daar ben ik daar heel trots op!” 

De kracht van keuzes

Voor Margriet staat ondernemerschap gelijk aan verantwoordelijkheid nemen. “Je komt jezelf constant tegen. Dat kan confronterend zijn, maar ook leerzaam. Ik heb geleerd te vertrouwen op mijn intuïtie en mijn eigen pad te volgen. Mijn werk draait om mensen helpen die keuzes te maken en om te investeren in wat hen écht gelukkig maakt.”

Ze benadrukt hoe belangrijk het is om je te omringen met de juiste mensen. “Je kunt niet alles alleen. Zoek coaches en mentoren die je uitdagen en je laten groeien. Investeer in jezelf, zowel privé als zakelijk.”

Drie lessen voor succes

Margriet deelt drie belangrijke adviezen voor succes:  

1. Het allerbelangrijkste: durf te vertrouwen op jezelf, en als je dat niet kan, zoek mensen die jou vertrouwen geven. Een coach kan veel voor je betekenen. Het belang is dat jij gaat groeien en leertvertrouwen op je eigen kracht. Dat mag best iemand zijn die jou confronteert, dat kan je veel leren. 

2. Blijf investeren in zelfontwikkeling: alles wat je leert is uiteindelijk vergankelijk. Investeer in je persoonlijke skills, persoonlijk leiderschap. Daar kun je je in onderscheiden en uniek in zijn.

3. Zorg voor de ‘9-ens’ en ‘10-en’ om je heen, loos de ‘2-en’ en ‘3-en’. Waarom? De laatsten slurpenenergie en tijd. Ze houden je kleiner dan dat je hoeft te zijn. Terwijl de mensen die goed zijn in wat zedoen, je juist opstuwen. Oftewel: Penny wise, pound foolish: investeer groots en goed in mensen die datgeen doen wat jij wil leren. Wees daar selectief in! 

Wil je meer weten over Margriet en FFT?

Hier lees je meer over het FFT-Leiderschapsprogramma, of bezoek het FFT-Leiderschapsevent.

Tijdens de 67e jaarlijkse Grammy Awards op 2 februari 2025 zette Beyoncé een historische mijlpaal neer: als eerste zwarte vrouw ooit won ze de Grammy voor Album van het Jaar met haar countryalbum Cowboy Carter. 🤯🏆

✨ Waarom dit zo’n big deal is:
🔹 Doorbreken van genrebarrières – Wie zegt dat je in één hokje moet blijven? Beyoncé bewijst dat je jezelf steeds opnieuw kunt uitvinden.
🔹 Culturele impact – Ze opent de deuren voor meer diversiteit binnen countrymuziek.
🔹 Inspiratie voor ons allemaal – Durf buiten je comfortzone te stappen en je eigen weg te volgen!

🔥 Life lessons van Beyoncé:
✔ Laat je niet beperken door verwachtingen
✔ Blijf groeien en vernieuwen
✔ Durf risico’s te nemen—het kan je grootste succes worden

Soms weet je diep van binnen dat iets niet meer goed voelt. Je werk, studie, relatie, of de richting waarin je gaat. Maar hoe herken je het moment waarop je écht een andere weg in moet slaan? En nog belangrijker: hoe pak je dat aan?

💡 Signalen dat je een verandering nodig hebt:
⚡️ Je energie lekt weg – Je voelt je constant moe of leeg, zelfs na dingen die je vroeger leuk vond.
🚩 Je stelt jezelf steeds dezelfde vragen – “Wil ik dit nog wel?” blijft in je hoofd hangen, maar je schuift het opzij.
💭 Je droomt vaker over een ander pad – Je verliest jezelf in ‘wat als’-gedachten over een compleet andere richting.
😖 Je voelt stress zonder duidelijke reden – Je lichaam geeft signalen, maar je negeert ze (nog).

🔥 Hoe je de eerste stap zet:
🔍 Luister naar je intuïtie – Schrijf op waar je écht blij van wordt en wat energie kost.
📉 Test kleine veranderingen – Voel je je beter als je een nieuw project start, met andere mensen werkt of iets totaal nieuws probeert?
🚀 Durf los te laten – Soms moet je stoppen met iets wat ‘oké’ is om ruimte te maken voor iets wat écht goed voelt.

Wil jij beter leren aanvoelen wanneer het tijd is voor verandering? Op ons platform delen we inzichten en ervaringen die je helpen om betere keuzes te maken en je eigen pad te volgen. Lees ze hier!

Laila Moussa is juriste, coach, moeder en bovenal een vrouw die haar eigen pad bewandelt. Haar reis begon in de juridische wereld, liep via high-end mode naar een kantoorfunctie, maar vond haar bestemming in het coachen van vrouwen en moeders. Haar levensverhaal laat zien hoe je door bewustwording en zelfliefde je ware kracht kunt ontdekken. Laat je inspireren.

Laila Moussa groeide op in een warm gezin in Veenendaal. Ze was een lief en vooral heel wijs kind. Na haar schoolperiode studeerde ze arbeidsrecht aan de Vrije Universiteit in Amsterdam. Daarmee leek haar toekomst uitgestippeld: een stabiele carrière in de advocatuur. Maar het leven besloot anders. Tijdens haar studie werkte ze in de luxe retailsector en vond ze een passie voor mode en management. Ze groeide door binnen functies bij Ralph Lauren en Michael Kors, waar ze zich naast arbeidsrecht ook bezighield met onder andere de collecties en visual merchandising. Toch bleef er een leegte knagen. “Ik besefte dat ik in een wereld zat waar ik niet helemaal paste,” vertelt ze. “Mode en creativiteit waren geweldig, maar ik zocht naar meer betekenis en vervulling.”

Waar vond je meer betekenis en vervulling?
De ommekeer kwam met het moederschap. Laila wilde er fulltime zijn voor haar kinderen, maar merkte op den duur dat ze zichzelf verloor in deze rol. Zelfzorg verdween naar de achtergrond en ze begon haar eigen identiteit te verliezen. “Ik keek in de spiegel en herkende mezelf niet meer.” Haar lichaam gaf uiteindelijk een signaal af in de vorm van een auto-immuunziekte. Dit werd haar wake-up call.

“Ik moest voor mezelf gaan zorgen, niet alleen voor mijn kinderen,” zegt ze. Binnen zes maanden viel ze 40 kilo af, niet door een streng dieet, maar door diepgaand te kijken naar haar fysieke en emotionele gezondheid. “Wat waren de oorzaken van mijn klachten? Ik wist dat ik niet alleen symptomen wilde bestrijden, maar echt van binnenuit wilde helen.” Dit proces bracht haar niet alleen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel op een heel nieuw pad.

Hoe kwam coaching op jouw pad?
Laila schoolde zich bij in NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) en life coaching. Ze startte haar eigen praktijk. Nu helpt ze vrouwen zichzelf te (her)ontdekken. “Investeren in het welzijn van een moeder is investeren in de volgende generatie,” legt ze uit.

Ze benadrukt hoe cruciaal de eerste zeven levensjaren zijn voor de ontwikkeling van zelfbeeld en zelfvertrouwen. “Wat heeft jou als kind gevormd?” vraagt ze haar cliënten vaak. “Veel vrouwen worstelen met een gebrek aan zelfliefde, vaak door onbewuste patronen uit hun jeugd.” Volgens Laila is bewustwording de eerste stap naar verandering. “Je innerlijke wereld wordt uiteindelijk je uiterlijke wereld.”

"Zelfliefde betekent ook: goed genoeg zijn zoals je bent”

Welke uitdagingen ben jij aangegaan?
Van jongs af aan voelde Laila een enorme bewijsdrang. “Op school wilde ik altijd de beste zijn, hoge cijfers halen en uitblinken. Maar dat is doodvermoeiend.” Inmiddels heeft ze geleerd om los te laten. “Het is oké om fouten te maken of een zesje te halen.”

Dat loslaten ging niet vanzelf. “Perfectionisme kan een innerlijke criticus zijn die je tegenwerkt. Die stem in je hoofd die zegt: ‘Het kan beter. Je moet harder werken.’ Maar die stem mag zachter. Zelfliefde betekent ook: goed genoeg zijn zoals je bent.”

In haar coaching sessies helpt ze vrouwen om hun perfectionisme en bewijsdrang te doorbreken. “Waarom leg je de lat zo hoog? Wie wil je eigenlijk tevredenstellen? Je mag rusten, je mag ontspannen. Je hoeft niet altijd te presteren om waardevol te zijn.”

Wie zijn jouw inspiratiebronnen?
Laila gelooft dat iedereen die op je pad komt, iets te leren heeft. “Sommige mensen komen voor een kort moment in je leven, anderen voor een langere tijd. Iedereen heeft een rol in jouw groei, maar op dezelfde manier kan iedereen een rolmodel voor jou zijn.”

“Mijn vader leerde me bijvoorbeeld om dingen los te laten, terwijl mijn moeder een prachtig voorbeeld van onvoorwaardelijke liefde is. Mijn kinderen laten me zien hoe ik in het nu kan leven, en hoe ik zonder concessies eruit kan halen wat ik wil.”

“Ik heb geleerd dat ware vrijheid van binnenuit komt, en dat begint bij het maken van keuzes die écht bij je passen.”

Hoe bracht jij verdieping in jouw leven aan?
Een ander belangrijk aspect in Laila’s leven is haar geloof. Op zoek naar meer verdieping begon ze haar religie bewuster te praktiseren en besloot ze een hoofddoek te dragen. Dit was een proces van zelfonderzoek, spirituele verkenning en groei. “Voor mij betekent dit vrijheid en rust, al lijkt het in andermans ogen een beperking.” Maar ze benadrukt dat elke vrouw haar eigen pad moet kiezen. “Als het jouw keuze is, heb je 100% mijn support.”

Door haar geloof vond ze een diepere verbinding met zichzelf en haar omgeving. “Ik heb geleerd dat ware vrijheid van binnenuit komt, en dat begint bij het maken van keuzes die écht bij je passen.”

“Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt."

Welk ‘lessons learned’ of adviezen wil jij delen?
Voor jongeren heeft Laila een duidelijke boodschap: “Alles komt goed. Zelfs als je nu niet begrijpt waarom iets gebeurt, heeft het een reden. Leef vanuit je hart, want het klopt altijd.”

Daarnaast pleit ze voor het loslaten van externe validatie. “Je hebt niemand nodig om jou te vertellen dat je goed genoeg bent. Die erkenning moet uit jezelf komen.”

Voor moeders is haar advies even krachtig: “Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. Je energie is niet oneindig, dus vul eerst je eigen beker. Dan kun je daarna zoveel meer aan anderen geven!” Zelfliefde en bewustwording zijn hierbij sleutelwoorden. “Neem tijd voor jezelf, reflecteer, schrijf, mediteer, luister naar je gedachten. We hebben er gemiddeld 80.000 per dag. Als die gedachten negatief zijn, dan wordt jouw leven ook negatief. Bewustwording is de eerste stap naar verandering. Pas als je je bewust bent van je innerlijke stem, kun je kiezen om die stem te veranderen.”

Wil je meer weten over Laila's coaching? Klik hier: https://lailamoussa.nl/

Meer inspiratie verhalen lezen? Klik hier.