Een paar jaar geleden werd vapen gepresenteerd als hét alternatief voor roken. Minder schadelijk, moderner, zelfs ‘gezond’ vergeleken met een sigaret. Inmiddels denken we daar anders over. Zeker nu blijkt dat vapen jongeren ziek maakt – en in sommige gevallen zelfs levensgevaarlijk is.
In 2025 is vapen uitgegroeid tot een probleem dat niet meer te negeren is. Zowel artsen als de overheid slaan alarm.
Nieuwe cijfers, nieuwe zorgen
Volgens het Trimbos-instituut heeft 1 op de 5 jongeren het afgelopen jaar gevapet. Vapes zijn makkelijk verkrijgbaar, goedkoop, en worden vaak verkocht met zoete smaken en aantrekkelijke verpakkingen.
Maar die vrolijke buitenkant verhult wat er écht in zit.
Uit recent onderzoek van RTL Nieuws blijkt dat sommige jongeren ernstig ziek zijn geworden door het gebruik van vapes. In meerdere gevallen belandden ze op de intensive care, sommigen zelfs in een kunstmatige coma. Eén van hen – Robin – lag dagenlang bewusteloos nadat hij illegale vapes had gebruikt.
In totaal gaat het om minstens vijf jongeren in Nederland die in levensgevaar verkeerden na het gebruik van e-sigaretten.
Daarnaast liet RTL meer dan 20 vapes testen die door kinderen uit Nederland zijn gebruikt. Wat bleek? Ze bevatten hoge concentraties nicotine, lood, formaldehyde en andere giftige stoffen. Sommige vapes bevatten zelfs meer nicotine dan een pakje sigaretten.
Bron: RTL Nieuws, mei 2025
Lees hier het hele RTL-onderzoek ›
De overheid grijpt in: campagne 'Nee tegen vapen'
Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) is in mei gestart met de campagne ‘Nee tegen vapen’. Het doel: jongeren bewust maken van wat vapen echt is, en vooral: wat het niet is.
De campagne is bedoeld om feitelijke informatie te geven. Zodat jongeren zélf een keuze kunnen maken – gebaseerd op kennis in plaats van marketing.
De boodschap wordt verspreid via TikTok, Instagram, scholen en jongerenplatforms. Ook worden illegale vapes actiever uit de handel gehaald.
Influencers spreken zich uit
Eén van de meest besproken momenten kwam van YouTuber Enzo Knol. Hij filmde hoe hij een vape afpakte van een 14-jarig meisje en haar een tientje gaf om ermee te stoppen.
Zijn boodschap:
“Je hebt geen idee wat erin zit. Stop ermee, en koop hier iets leuks van.”
Het moment ging viraal – en past precies bij wat de campagne van VWS wil bereiken: bewustwording, zonder schaamte of oordeel.
Waarom dit belangrijk is
Vapen is populair. Dat is een feit.
Maar wat minder zichtbaar is: de gezondheidsrisico’s, de verslavende stoffen en het effect op het brein van jongeren in de groei.
Wat kun jij doen?
- Weet wat je gebruikt. Lees wat er écht in een vape zit.
- Praat erover. Met vrienden, ouders of op school.
- Wil je stoppen? Zoek steun – er zijn jongerenprogramma’s die je kunnen helpen.
Klik hier voor soortgelijke onderwerpen, of volg ons op Instagram voor eerlijke info, verhalen van jongeren en updates die er toe doen.
Toen Shane Kluivert als jonge tiener in de spotlights kwam, was dat niet alleen omdat hij ‘de zoon van’ is. Hij viel op door zijn liefde voor koken. Met kookvideo’s, een eigen kookboek en samenwerkingen met merken als Maggi werd hij al snel bekend als het jonge talent in de keuken.
Maar ondertussen groeide er nog een droom. Een voetbaldroom.
Vandaag de dag speelt Shane bij de jeugdopleiding van FC Barcelona – en is zijn blik gericht op Barça 1.
Vrijheid om te kiezen
Wat Shane’s verhaal zo krachtig maakt, is dat het laat zien wat vrijheid óók is:
Niet alleen kiezen wat je doet – maar ook durven bijstellen.
Van koers veranderen. En voelen dat je daar de ruimte voor hebt.
Waar de één zich vastklampt aan het pad dat ooit is ingezet, durft Shane te zeggen: “Dat was mooi, maar nu wil ik dit.”
Vrijheid is niet alleen een recht.
Het is ook een mogelijkheid.
Om te groeien, om te veranderen en om jezelf te heruitvinden.
Meer dan één verhaal
Shane is niet alleen een voetballer. Of alleen een kok.
Hij is allebei. En alles daartussenin.
En misschien geldt dat ook wel voor jou.
Misschien begon je ergens aan, en voelt het nu toch anders.
Misschien wil je wisselen van studie, stoppen met iets, of juist iets nieuws proberen.
Laat het verhaal van Shane dan je reminder zijn: je bent niet vastgezet in één richting.
Je mag bewegen. Je mag opnieuw kiezen.
Meer verhalen over jongeren, keuzes en vrijheid?
Klik hier.
Of volg ons op Instagram voor inspirerende posts en actualiteiten die je raken.
Mei is een maand van herdenken, vieren én nadenken.
Op 4 mei staan we stil bij de mensen die hun leven gaven voor onze vrijheid.
Op 5 mei vieren we dat we in een land leven waar je mag zijn wie je bent.
Maar vrijheid is meer dan twee data op de kalender.
Het is voelen dat je mag kiezen.
Dat je jezelf mag zijn.
Dat je fouten mag maken en opnieuw mag beginnen.
Voor de een betekent vrijheid: opkomen voor je mening.
Voor de ander: eindelijk durven studeren wat je echt leuk vindt.
Of gewoon: jezelf kleden zoals je wil, zonder commentaar.
Lees ook:
Het verhaal van Karim Amghar – over jezelf serieus nemen, ook als de wereld dat niet doet
Soms voelt vrijheid nog ver weg. Als je klem zit tussen verwachtingen, prestatiedruk of systemen waarin je je niet thuisvoelt.
Toch begint vrijheid vaak in het klein: in keuzes, gesprekken, en momenten waarop je denkt: dit doe ik echt voor mezelf en voelt goed.
Deze maand delen we verhalen van jongeren die laten zien hoe zij omgaan met vrijheid – in studie, werk, relaties of keuzes die niemand ziet.
Lees ook:
Wat oma (85) ons leert over vrijheid – en waarom dat nu nog steeds raakt
Want vrijheid is niet vanzelfsprekend.
En juist daarom is het belangrijk om erbij stil te staan.
Klik hier voor meer verhalen over vrijheid en keuzes.
"Laat me mijn werk maar gewoon vertellen."
Dat zei regisseur Will Koopman toen ze als jonge vrouw auditie deed voor de Nederlandse Filmacademie.
Wat ze er niet bij zei?
Ze had nog helemaal geen werk.
In plaats van op te geven, blufte ze zich door de toelatingscommissie heen.
Ze vertelde een verhaal over een konijn, een fietser en kernenergie — met zoveel overtuiging dat ze werd aangenomen.
Lees ook: Vrouwelijke rolmodellen: levenslessen die inspireren.
Will Koopman – inmiddels bekend van series als Gooische Vrouwen, Oogappels en Neem me mee – liet zien: je hoeft niet altijd een perfect cv, een portfolio of alle antwoorden te hebben om ergens te beginnen.
Soms is lef genoeg.
Durven geloven in wat er kán zijn, ook als het er nog niet is.
Wat we kunnen leren van Will?
Dat kansen niet altijd wachten tot je er "klaar voor" bent.
Soms is bluffen, vertrouwen hebben in jezelf.
Lees ook: Van onderadvisering naar onderwijspionier – het inspirerende verhaal van Karim Amghar
Dus als je twijfelt of je goed genoeg bent voor die studie, stage, baan of droom: misschien ben je wel precies wat ze zoeken.
Zolang je zelf durft te geloven dat je er mag zijn.
Meer inspirerende verhalen? Klik hier.
Nieuwe vrienden maken voelt soms alsof je moet uitleggen dat je een puppy wil als volwassene. Schattig? Ja. Maar ook: raar. Onhandig. Je hoort het niet te hoeven zeggen.
In een open video op Instagram vertelde ze dat ze zich soms alleen voelt. Dat ze op haar dertigste merkte dat ze behoefte had aan nieuwe, échte vriendschappen. Geen oppervlakkig “hoe is het?” op een feestje, maar mensen om echt mee te connecten. Te praten. Stil te zijn. Gewoon, samen zijn.
“Het is best gek om op je dertigste vrienden te zoeken. Niemand doet dat eigenlijk.”
Maar Bobbie wél. En het ontplofte. Honderden berichten. Mensen die zichzelf herkenden.
Mensen die óók dachten dat ze de enige waren.
Lees ook: Margriet Taams: “Omring je met de juiste mensen en blijf investeren in ontwikkeling”
Waarom dit zo raakt
Omdat het herkenbaar is. Of je nou 20, 25 of 30 bent – je kunt je eenzaam voelen. Ook al heb je mensen om je heen. Ook al zit je WhatsApp vol.
Vriendschap is niet vanzelfsprekend. En het voelt kwetsbaar om te zeggen: “Ik mis het.”
Maar Bobbie deed het. En juist dat maakt het sterk.
Lees ook: Vrouwelijke rolmodellen: het lef om anders te zijn
Wat jij hieraan hebt?
Misschien voel je je soms ook alleen. Misschien wil jij ook iemand leren kennen buiten je studie, werk of kring.
Laat Bobbie’s verhaal dan het duwtje zijn om er iets mee te doen.
Stuur dat bericht. Maak die afspraak.
Of… doe het gewoon net als Bobbie: zeg het hardop.
Meer inspiratie opdoen? Klik hier.
“Niemand wordt vrolijk van een vieze keuken. Dus dan ruim ik ‘m wel op.”
Het klinkt simpel, maar voor Anna Dobber is het een levensmotto geworden.
Waar de meeste TikTokkers dansjes doen of hun outfits laten zien, staat Anna met rubberhandschoenen aan keukenkastjes te boenen. Ze biedt studenten aan om hun huis gratis schoon te maken – en neemt haar volgers daarin mee.
En het werkt. Inmiddels kijken honderdduizenden jongeren mee hoe ze muren schrobt en vuilniszakken wegsleept. Ze gelooft dat geven zonder iets terug te verwachten, de wereld een beetje beter maakt.
Een missie zonder schoonheidsprijs
“Ik merkte dat studenten vaak geen tijd, zin of energie hebben om hun huis op orde te krijgen. Dus dacht ik: wat nou als ik dat gewoon gratis doe?”
Wat begon als een wild idee, groeide uit tot een TikTok-serie met een trouwe fanbase. Anna’s kracht? Ze combineert droge humor met een flinke dosis empathie. Ze veroordeelt niet. Ze helpt. En ze doet dat met zoveel overtuiging dat je bijna zin krijgt om zelf je badkamer te poetsen.
Waarom doet ze wat ze doet?
Omdat ze wil laten zien dat we niet altijd iets terug hoeven te verwachten voor wat we geven. “Iedereen heeft iets te bieden,” zegt ze. “Bij mij is dat een sopje. Bij een ander misschien een luisterend oor, een lift naar huis of gewoon een glimlach op straat.”
TikTok als podium voor betekenis
In een wereld waarin het soms voelt alsof alles om geld, prestatie of perfectie draait, laat Anna zien dat het ook anders kan. Met een schoonmaakdoekje in de hand en een groot hart op de juiste plek.
Dus: wil jij weten wat jou drijft? Of zoek je inspiratie om iets kleins te doen dat groots aanvoelt?
Laat je verrassen door Anna Dobber. Want soms begint betekenisvol leven gewoon bij een schone gootsteen.
Meer inspiratie opdoen? Klik hier.
Volgens recent onderzoek (Trouw, 2024) noemt bijna een derde van de Nederlandse jongeren zichzelf religieus. Voor het eerst zijn zij geloviger dan de generatie vóór hen. En dat roept een belangrijke vraag op: waarom?
Onrust als beweegreden
We leven in een tijd van oorlogen, klimaatstress, woningnood en prestatiedruk. Jongeren groeien op in een wereld die constant beweegt – en niet altijd de goede kant op.
In die onrust zoeken we iets wat wél vaststaat. Iets dat rust geeft. Ritme en richting.
“Geloof is voor mij een plek om te landen,” zegt een 22-jarige student.
“Niet per se in een religieus gebouw, maar in mijn hoofd.”
Geloof als krachtbron
In een NOS -reel uit 2024 vertellen verschillende spelers van het Nederlands elftal over hun geloof. De helft van het team is openlijk religieus.
Bidden voor een wedstrijd. Dankbaar zijn. Vertrouwen hebben.
Zelfs aan de top blijkt geloof een manier om staande te blijven.
Niet traditioneel, wel betekenisvol
De nieuwe generatie gelooft niet per se binnen traditionele kaders – maar wel bewust.
Of dat nou via islam, christendom, meditatie of spiritualiteit is: jongeren zoeken verbinding. Met zichzelf en met iets groters.
En met Pasen als moment van rust, hoop of herstart, is het niet gek dat zingeving weer meer ruimte krijgt.
Wil je meer lezen over jongeren & zingeving? Klik hier.
Pasen = eieren. Gekookt, verstopt, versierd, weer verstopt én gevonden; we kunnen er niet omheen. Maar wist je dat er over eieren heel wat fabels bestaan? Tijd om die met een frisse blik te bekijken. Want gezonde keuzes maken begint met weten wat wél en niet klopt. Drie hardnekkige eiermythes ontkracht en wat jij daarvan kunt leren!
🥚 Fabel 1: Bruine eieren zijn gezonder dan witte
Nope. De kleur van een ei zegt helemaal niks over de voedingswaarde. Het hangt puur af van het ras van de kip: witte kippen leggen witte eieren, bruine kippen bruine. De kwaliteit is exact hetzelfde. Waarom denken we dan dat bruin beter is? Vroeger kwamen witte eieren vaak uit legbatterijen en bruine uit diervriendelijkere systemen. Inmiddels zijn ook witte eieren vaak biologisch of van scharrelkippen. Kleur zegt dus niets!
Gezonde keuze? Kijk niet naar de buitenkant, maar naar de herkomst!
🧠 Fabel 2: Alleen het eiwit is gezond, de dooier moet je laten liggen
Dat hoor je vaak in de sportschool: eet alleen het eiwit, dan krijg je wel proteïne maar niet het vet binnen. Klinkt logisch, maar is onjuist. De dooier zit juist vol met gezonde stoffen: vitamines, antioxidanten, omega’s, choline (goed voor je brein!) en vitamine D voor sterke botten. En ja, er zit vet in, maar het grootste deel daarvan zijn juist gezonde, onverzadigde vetten.
Gezonde keuze? Laat je niet gek maken door hypes. Ga voor balans, niet voor extremen.
❤️ Fabel 3: Eieren zijn slecht voor je cholesterol
Oud verhaal. Ja, eidooiers bevatten cholesterol. Maar jouw lichaam is slim: als jij via voeding wat meer cholesterol binnenkrijgt, maakt je lever gewoon wat minder aan. Je lichaam regelt dat zelf. Sterker nog: cholesterol is nodig om je cellen en hormonen in topvorm te houden.
Gezonde keuze? Luister naar je lijf, niet naar mythes. En eet met aandacht.
Wat kun jij hiervan leren?
Gezonde keuzes maken draait niet om zwart-wit denken (of wit-bruin eieren). Het gaat om kennis, nuance en vooral: goed voor jezelf zorgen op een manier die bij jou past. Pasen is misschien maar één dag, maar vitaliteit is een dagelijks thema. Dus of je nu eieren zoekt in de tuin, of naar balans in je leven: stel jezelf af en toe die ene vraag die echt telt...
Waarom doe je wat je doet?
Deze lessen krijg je kado van onze partner Antoinette Aris van Slimmer Support.
Zangeres Froukje Veenstra, bekend van nummers als Groter dan ik en Als ik God was, maakte recent een opvallende keuze: ze neemt tijdelijk afstand van het podium en loopt stage bij campagnebureau BKB.
Waarom deze switch?
Na jaren vol optredens, tours en successen voelde Froukje de behoefte naar iets anders. In een interview met LINDA zegt ze:
“Ik miste wat zingeving en verbreding. Zo kwam ik terecht bij BKB.”
Waar ze eerst haar creativiteit kwijt kon in muziek, zocht ze nu naar een andere manier om betrokken te zijn bij de wereld om haar heen. Werken in een team, bijdragen aan maatschappelijke campagnes en uit haar bubbel stappen – dat bleek precies wat ze nodig had.
Van spotlight naar samenwerken achter de schermen
Froukje draait mee in het team, leert van de praktijk en vindt het verfrissend om in een omgeving te werken waar niet alles om haar draait.
Ze vertelt dat het soms zoeken is naar balans:
🎶 Van onregelmatige artiestendagen naar een vaste werkstructuur.
💬 Van persoonlijke teksten schrijven naar samenwerken aan bredere verhalen.
🎤 Van op het podium staan naar een ondersteunende rol achter de schermen.
Maar juist die ommekeer lijkt haar goed te doen.
Een reminder: het is oké om van richting te veranderen
In een wereld waarin ‘succes’ vaak gelijkstaat aan altijd doorgaan, is Froukje’s keuze opvallend én belangrijk. Ze laat zien dat persoonlijke groei niet alleen zit in groter, beter of bekender worden – maar ook in vertragen, verbreden en jezelf opnieuw uitdagen.
“Ik ben heel blij dat ik deze stap heb gezet,” zei ze eerder bij BKB.
Ze werkt ondertussen wel door aan nieuwe muziek.
Je mag opnieuw beginnen
Froukje laat met haar stage zien dat je als jonge maker of professional niet in één hokje hoeft te blijven. Dat je opnieuw mag beginnen. Pauze mag nemen. Nieuwsgierig mag blijven.
Of zoals ze zingt in Niets tussen:
“Even niets tussen mij en het leven.”
Meer lezen over jonge makers en inspirerende keuzes? Klik hier.
De Ondernemer publiceerde in april een artikel met de 16-jarige Simon Meijers uit Den Haag. Hij begon op onwijs vroege leeftijd een eigen onderneming en behaalt er nu al winst mee. Uit zijn inspirerende verhaal haalden wij enkele lessons learned die jonge ondernemers zeker kunnen gebruiken.
Simon startte op zijn veertiende met Simon’s Car Detail, een bedrijf in auto detailing. Zijn aanpak? Niet zomaar auto's wassen, maar ze tot in de puntjes verzorgen: van het kleien van lak tot het voeden van leren bekleding. Inmiddels werkt hij met een vaste medewerker, rijdt rond met een volle fietskar en boekt winst.
Wat kun jij leren van Simons ondernemersverhaal?
1. 'Begin gewoon, zie maar wat ervan komt'
Wacht niet op het perfecte moment. Simon begon zonder groot plan, maar met enthousiasme en toewijding. Zijn advies: “Het ergste dat kan gebeuren is dat het niet lukt. Maar dan heb je wel geleerd.”
Tegelijkertijd benadrukt hij: ondernemen betekent ook verantwoordelijkheid nemen. Naar je klanten, je afspraken en de kwaliteit die je levert. Maak dus een goede planning en houd genoeg tijd vrij om je beloftes waar te maken.
2. Zorg voor support & balans
Zijn ouders waren super supportive en gaven hem de ruimte om te groeien. Door goede afspraken en hulp van klasgenoten weet Simon zijn onderneming slim te combineren met school en vrije tijd. Een goede planningstool helpt daarbij.
3. Investeer slim
Simon herinvesteert 20% van zijn winst in zijn bedrijf, 70% in beleggingen en 10% in zichzelf. Ook leerde hij: goedkoop is duurkoop. “Temu-tools gingen snel stuk. Investeer in kwaliteit.”
4. Denk aan zichtbaarheid
Hij ontdekte hoe belangrijk goede SEO-teksten en Google-reviews zijn. “Flyeren werkte voor geen meter. Online vindbaarheid wel!”
5. Trap niet in mooie praatjes over 'snel geld verdienen'
Ondernemen is vallen en opstaan. Simon weet daar alles van. Op een bepaald moment pauzeerde hij zijn auto-detailingbedrijf om te starten met een social media- en marketingbedrijf. Hij liet zich verleiden door een online influencer die gouden bergen beloofde: snel geld verdienen met minimale inspanning.
“Ik ging er helemaal in mee. Alles klonk slim en makkelijk,” vertelt Simon. Maar het bleek een loze belofte. Geen klanten, geen resultaat, en vooral: veel verspilde tijd. Zijn conclusie? “Trap niet in dat soort verhalen. Als het té goed klinkt om waar te zijn, is het dat meestal ook.”
Simon wil na zijn gymnasium gaan studeren, misschien in de Verenigde Staten. Eén ding weet hij zeker: hij blijft ondernemen.
Klaar om zelf te beginnen?
Of je nu al een idee hebt of gewoon nieuwsgierig bent: laat je inspireren door jongeren zoals Simon. Wil je meer inspirerende verhalen lezen? Klik hier!