Bij Waarom Doe Je Wat Je Doet zetten we in maart, in het kader van Internationale Vrouwendag, inspirerende vrouwelijke rolmodellen in de schijnwerpers. Vrouwen die barrières doorbreken, hun eigen pad kiezen en een verschil maken. Een van hen is Nazha Rustom, Chief Diversity & Inclusion bij De Nederlandsche Bank. Haar verhaal laat zien hoe doorzettingsvermogen en ambitie kunnen leiden tot verandering, zowel voor jezelf als voor anderen.

Nazha Rustom: 'Ik weigerde mee te gaan in wat de wereld vond'
Als dochter van Palestijnse vluchtelingen groeide Nazha Rustom (35) op tussen twee werelden: het veilige Nederland en een Palestijns vluchtelingenkamp in Zuid-Libanon. Haar familie woont daar al vier generaties. Die achtergrond gaf haar een sterk gevoel voor onrecht en de drive om iets te veranderen. Niet als rechter, zoals ze ooit wilde, maar als Chief Diversity & Inclusion bij De Nederlandsche Bank.

Van winkelmedewerker naar strategisch leider 
Op haar achttiende stelde ze zichzelf voor het eerst een belangrijke vraag: wat wíl ik eigenlijk? Ze werkte bij Zeeman, maar voelde dat er meer in haar zat. Studeren was nooit een vanzelfsprekendheid in haar familie, maar dankzij steun van haar omgeving waagde ze de sprong. Ze begon op het mbo, stapelde door naar het hbo en behaalde uiteindelijk haar master Strategic Human Resource Management.

Grenzen verleggen in het bedrijfsleven 
Tijdens haar studie ontdekte Nazha haar passie voor HR en diversiteit. Ze liep stage bij ABN Amro en klom snel op binnen de organisatie. Als adviseur leerde ze hoe belangrijk het is om verantwoordelijkheid te nemen binnen je eigen cirkel van invloed. "Werkgevers zijn misschien niet verantwoordelijk voor de maatschappij, maar wel voor wat er binnen hun organisatie gebeurt," zegt ze.

De kracht van diversiteit en inclusie 
Bij De Nederlandsche Bank (DNB) leidt ze nu de strategie voor diversiteit en inclusie. "Mijn vooroordelen klopten niet," geeft ze toe. "DNB is jonger en diverser dan ik dacht, maar er is nog werk te doen." Haar doel? Een 50/50 genderverdeling en 26% culturele diversiteit, ook in het management. "Ik ben ambitieus, maar realistisch. Verandering vergt tijd, maar ik weet dat we het kunnen."

Haar aanpak? Mensen vinden die met haar mee willen. "Nazha," zei een collega ooit tegen haar, "ik werk hier al twintig jaar en nog nooit heb ik iemand zo snel binnen de organisatie zien bewegen als jij." Overal waar ze kwam, ging ze in gesprek, bouwde ze een netwerk van ambassadeurs op en zette ze ideeën om in actie. "Tot nu toe heb ik op geen enkel voorstel een ‘nee’ te horen gekregen."

Nazha bewijst dat een achtergrond je niet hoeft te beperken, maar juist kan versterken. Haar verhaal is een inspiratie voor iedereen die zijn of haar eigen pad wil uitstippelen, los van wat de wereld verwacht.

Bron & beeld: MT/Sprout.

Wil je meer inspirerende verhalen lezen? Klik hier!

Soms weet je diep van binnen dat iets niet meer goed voelt. Je werk, studie, relatie, of de richting waarin je gaat. Maar hoe herken je het moment waarop je écht een andere weg in moet slaan? En nog belangrijker: hoe pak je dat aan?

💡 Signalen dat je een verandering nodig hebt:
⚡️ Je energie lekt weg – Je voelt je constant moe of leeg, zelfs na dingen die je vroeger leuk vond.
🚩 Je stelt jezelf steeds dezelfde vragen – “Wil ik dit nog wel?” blijft in je hoofd hangen, maar je schuift het opzij.
💭 Je droomt vaker over een ander pad – Je verliest jezelf in ‘wat als’-gedachten over een compleet andere richting.
😖 Je voelt stress zonder duidelijke reden – Je lichaam geeft signalen, maar je negeert ze (nog).

🔥 Hoe je de eerste stap zet:
🔍 Luister naar je intuïtie – Schrijf op waar je écht blij van wordt en wat energie kost.
📉 Test kleine veranderingen – Voel je je beter als je een nieuw project start, met andere mensen werkt of iets totaal nieuws probeert?
🚀 Durf los te laten – Soms moet je stoppen met iets wat ‘oké’ is om ruimte te maken voor iets wat écht goed voelt.

Wil jij beter leren aanvoelen wanneer het tijd is voor verandering? Op ons platform delen we inzichten en ervaringen die je helpen om betere keuzes te maken en je eigen pad te volgen. Lees ze hier!

Ook jonge ondernemers deelden hun verhalen met Waarom Doe Je Wat Je Doet. De verhalen van Boaz de Gruijter en Marlou Duchâteau laat zien hoe belangrijk het is om te vertrouwen op je gevoel, je te omringen met de juiste mensen en open te staan voor nieuwe ervaringen. Samen bieden zij waardevolle lessen voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en succes, zowel tijdens studie als professionele loopbaan. 

1. Vertrouw op je gevoel en durf te proberen 
Boaz koos na zijn studie Strategic Management voor een operationele functie om praktijkervaring op te doen en zichzelf verder te ontwikkelen. Hij benadrukt het belang van luisteren naar wat goed voelt. Zijn advies: “Ga af op wat goed voelt, probeer het gewoon.” Nieuwe ervaringen, hoe spannend ook, bieden altijd kansen om te groeien. 

2. Zoek gelijkgestemden en bouw een netwerk 
Marlou benadrukt het belang van samenwerken met mensen die dezelfde doelen nastreven. Als duurzaamheidsconsultant heeft zij ervaren hoe motiverend en versterkend het is om met gelijkgestemden te werken. Haar advies: “Zoek mensen die hetzelfde nastreven als jij, dat geeft zo’n empowering gevoel.” Samen bereik je meer dan alleen. 

3. Blijf leren en sta open voor nieuwe kansen 
Boaz en Marlou laten zien dat persoonlijke en professionele groei nooit ophoudt. Boaz koos een functie waarin hij nieuwe vaardigheden kon ontwikkelen en creatief kon zijn. Marlou ontdekte haar passie voor duurzaamheid en bleef zich daarin verdiepen, zelfs in uitdagende tijden. Door open te staan voor nieuwe ervaringen blijf je jezelf ontwikkelen. 

Adviezen voor jongeren: wat Boaz & Marlou willen meegeven 

1. Volg je eigen pad 
Boaz en Marlou benadrukken: laat je niet te veel leiden door de verwachtingen van anderen. Vind wat jóu gelukkig maakt en durf die richting op te gaan. Vertrouw op je gevoel en neem beslissingen die goed voelen, ook als ze spannend zijn. 

2. Omring jezelf met inspirerende mensen 
Marlou geeft als advies om actief te zoeken naar mensen die jouw passies en doelen delen. “Samenwerken met gelijkgestemden kan je niet alleen motiveren, maar geeft je ook het vertrouwen dat je op de goede weg zit.” 

3. Wees niet bang om te falen 
Boaz moedigt jongeren aan om fouten niet als mislukkingen te zien, maar als kansen om te leren. “Probeer nieuwe dingen uit en leer van wat goed en minder goed gaat. Elke ervaring draagt bij aan je groei.” 

4. Blijf leren en ontwikkelen 
Zowel Boaz als Marlou zien leren en groeien als een levenslang proces. Of het nu gaat om professionele vaardigheden of persoonlijke ontwikkeling, elke stap brengt je verder. Sta open voor nieuwe uitdagingen en blijf jezelf uitdagen. 

Inspiratie voor jouw (studie)loopbaan? 

De lessen van Boaz en Marlou laten zien dat succes begint met authenticiteit, samenwerking en een open houding. Of je nu aan het begin staat van je carrière of jezelf opnieuw wilt uitvinden, hun verhalen bieden inspiratie om je eigen pad te volgen en het beste uit jezelf te halen. Wat wordt jouw volgende stap? 

Wist je dat de eerste vrouw in de VS die een PhD in Computer Science behaalde, een katholieke non was? Maak kennis met Zuster Mary Kenneth Keller (1913-1985), een pionier in computertechnologie.

In 1965 promoveerde ze aan de Amerikaanse University of Wisconsin–Madison met haar proefschrift waarin ze algoritmes ontwikkelde voor analytische differentiatie van algebraïsche expressies. Bovendien was ze een fervent pleitbezorger voor het toegankelijk maken van onderwijs voor vrouwen. Ze zorgde ervoor dat vrouwen een plek aan tafel kregen bij het vormgeven van onze digitale wereld.

Bovendien speelde Zuster Mary Kenneth Keller een sleutelrol bij de ontwikkeling van de BASIC-programmeertaal, een taal die programmeren eenvoudiger en toegankelijker maakte voor beginners.

Zuster Mary Kenneth Kellers leven en werk herinneren ons eraan hoe belangrijk het is om barrières te doorbreken en inclusiviteit en diversiteit te bevorderen in technologie en de techwereld, waardoor innovatie en vooruitgang voor iedereen mogelijk worden.

Dus de volgende keer dat je een computer gebruikt, bedenk dan dat een katholieke non met een grote visie heeft bijgedragen aan wat je nu voor je ziet. Hoe inspirerend is dat?

Meer verrassende en inspirerende weetjes lezen? Klik hier.

Het nieuwe jaar is begonnen, en voor velen betekent dat een lijstje met goede voornemens. Of je nu doelen hebt op het gebied van gezondheid, werk, studie of persoonlijke ontwikkeling, één ding staat vast: het draait om keuzes maken waar je blij van wordt. Dit jaar zetten we niet in op impulsieve acties, maar op reflectie, voelen en volharding. Hoe? Door je beoogde keuzes een nachtje te laten bezinken, je gedachten te delen met anderen en bewust te kiezen voor wat écht goed voelt.

Hieronder delen we inspirerende ideeën voor goede voornemens. Verdeeld over leven, werk, en studie, nemen we als rode draad: maak keuzes die je gelukkig maken én waar je achter staat.

Aan de basis van deze ideeën hebben we enkele vragen gezet:

LEVEN

Koester momenten van rust
Burn-outklachten onder jongeren nemen toe door de druk om te presteren. Slim plannen kan stress verminderen.
Tip: Gebruik tools zoals Notion om je tijd beter te plannen en ruimte te maken voor rust.

Psychologie Magazine publiceerde dit jaar een artikel over de kracht van rust in de toename van creativiteit.

Leer een nieuwe taal!
Wil je je horizon verbreden én jezelf uitdagen? Een nieuwe taal leren is niet alleen goed voor je hersenen, maar ook voor je zelfvertrouwen.
Tip: Duolingo is een gratis en toegankelijke manier om dagelijks een aantal nieuwe woorden van een nieuwe taal te leren.

Tweetalig zijn vergroot bovendien je kansen op de arbeidsmarkt.

Leef bewuster en duurzamer
Kleine stappen maken een groot verschil. Door bewuster te kiezen wat je koopt en consumeert, draag je bij aan een betere wereld én voel je je beter.
Tip: stel een ‘vega’ dag in de week in, of stap over naar plasticvrij voor producten die je vaak koopt, zoals plastic om groenten of plastic tasjes in de supermarkt.

Rijksuniversiteit Groningen deed onderzoek naar duurzamer leven en concludeerde dat duurzaam gedrag bijdraagt aan je geluk. Win win!

WERK

Waarom doe je wat je doet?
Je werk moet niet alleen een inkomen opleveren, maar het moet je ook voldoening geven. Reflecteer op wat je écht belangrijk vindt.
Tip: Gebruik journaling of een mindmap om je drijfveren te ontdekken.

Lees hier welke punten je werk betekenisvoller kunnen maken.

Leer iedere maand iets nieuws
In een snel veranderende wereld is blijven leren essentieel. Of het nu gaat om een nieuwe vaardigheid of een interessant onderwerp, groei begint bij nieuwsgierigheid.
Tip: er zijn online ontzettend veel (gratis) cursussen te vinden en volgen, zoals via Coursera of Skillshare.

Focus op wat je energie geeft
Reflecteer op welke aspecten van je werk je energie geven en welke niet. Probeer je werkweek zo in te richten dat je vaker met plezier werkt.
Indeed deelde in hun carrièregids tips voor het opkrikken van je motivatie op werk.

STUDIE

Wees mild voor jezelf
Goede voornemens slagen vaker als je niet te streng bent. Falen hoort erbij; gebruik het als leermoment. Maar wees ook mild voor jezelf om een burn-out te vermijden!   

Ontwikkel (elke maand) een nieuwe vaardigheid
Of je nu studeert of werkt, vaardigheden zoals kritisch denken, schrijven of programmeren zijn altijd waardevol. Deze nieuwe vaardigheden kunnen klein beginnen. Schrijf een lijstje met kennis, vaardigheden of technieken die jij nog graag wil leren en maak er een uitdaging voor jezelf voor om een paar keer per jaar wat nieuwe dingen te leren.

Begin klein: van een heerlijk bakrecept van je oma tot het schrijven van Javascript code voor een applicatie die je wil ontwikkelen.

Begin met een persoonlijk portfolio
Of je nu een profielwerkstuk maakt of een scriptie schrijft, een digitaal portfolio helpt je om overzicht te houden wat je allemaal doet en draagt daarnaast bij om trots te zijn op je werk. Het is ook handig om toekomstige werkgevers of scholen je vaardigheden (op je CV) te tonen.

Tip: Gebruik platforms zoals Canva voor visuele presentaties of Notion voor het organiseren van je werk.

Reflectie en verbinding
Het geheim van succesvolle nieuwe voornemens ligt in bewuste keuzes. Geef jezelf de tijd om na te denken, bespreek je plannen met anderen en zorg dat ze aansluiten bij je waarden. Een nachtje slapen op grote beslissingen kan het verschil maken tussen impulsief handelen en een keuze die je oprecht blij maakt.

Wil je meer inspiratie voor je goede voornemens? Op www.waaromdoejewatjedoet.nl vind je tools, verhalen en inzichten om 2025 jouw jaar van betekenis te maken. Samen maken we er een jaar van groei, impact en geluk van.

Een studie kiezen? Ontdekken wat bij je past is hierbij belangrijk. Maar wat moet er allemaal passen? Hoe kun je dat ontdekken? Hoe kunnen ouders hierbij helpen? En hoe goed moet je jezelf eigenlijk kennen voordat je een studie kiest?

Op woensdagavond 11 december geeft Danielle Vogels, voorlichter van studiekeuzebegeleiders, een webinar voor studiekiezers en ouders. Twee studenten vertellen hierbij over hun ervaringen. Gratis inschrijven voor dit webinar kan hier.

Lees hieronder wat Danielle Vogels over het kiezen van een studie deelt:

'Begeleiding van studiekiezers

Gemiddeld stopt bijna 1 op de 3 studenten in het eerste jaar. Gelukkig doen onderwijsinstellingen steeds meer aan loopbaanoriëntatie en -begeleiding (LOB) om scholieren te helpen een goede studiekeuze te maken.

Leerlingen worden gestimuleerd en door veel scholen verplicht om deel te nemen aan open dagen. Voor meeloopdagen wordt vaak vrij gegeven. Veel scholen organiseren voorlichtingsactiviteiten. Decanen en mentoren voeren LOB-gesprekken met leerlingen en soms zijn er LOB-lessen.

Studie kiezen: loopbaancompetenties ontwikkelen

Dit is allemaal gericht op het ontwikkelen van vijf zogenoemende loopbaancompetenties bij jongeren. Deze competenties zijn onderzocht en beschreven door bijzonder hoogleraar ‘Leeromgeving en leerloopbanen’ Marinka Kuijpers. Samen met haar maakte ik een gratis e-gids voor ouders die hun kind hierbij willen begeleiden (leestijd +/- 20 minuten).

De vijf loopbaancompetenties staan hierin zo omschreven:

  1. Motievenreflectie: nadenken/praten over ervaringen die emotie oproepen om wensen en
    waarden te ontdekken.
  2. Kwaliteitenreflectie: nadenken/praten over (te ontwikkelen) sterke kanten op basis van
    ervaringen.
  3. Werkexploratie: onderzoeken van eisen, waarden, mogelijkheden en ontwikkelingen in werk
    en leren.
  4. Loopbaansturing: proactief stappen nemen om je kwaliteiten te ontwikkelen en te laten zien
    voor nieuwe mogelijkheden in de toekomst.
  5. Netwerken: opbouwen, gebruiken en onderhouden van contacten die van belang zijn voor de
    ontwikkeling van de loopbaan.

Zelfkennis en studie kiezen

Ontwikkelen van deze competenties is een proces dat je hele (studie)loopbaan doorgaat. Het is niet nodig dit allemaal al goed te weten en kunnen voordat je een studiekeuze maakt. Wat hiervoor belangrijk is om te weten komt aan de orde bij het gratis studiekieze webinar op woensdagavond 11 december.

Lees hier het orginele artikel.

We kennen allemaal wel die persoon die ons vertelde dat je studententijd de 'beste' tijd van je leven zal zijn. Of misschien is er wel een ouder in jouw leven die eindeloze nostalgische verhalen verteld over diens studententijd en hoe ze 'zo graag' terug zouden gaan naar deze geweldige tijd. Maar misschien ervaar jij dit wel heel anders?

Studies tonen aan dat eenzaamheid onder studenten vaker voorkomt dan je denkt. Ondanks de drukte van colleges, groepsprojecten of studentenverenigingen, voelen velen zich alleen of sociaal geïsoleerd. In dit artikel bespreken we de oorzaken van eenzaamheid tijdens je studie, hoe je het kunt herkennen en wat je kunt doen om het te doorbreken.

Het herkennen en erkennen van eenzaamheid

Eenzaamheid is vaak een verborgen probleem, omdat het gevoel zo persoonlijk en kwetsbaar is. Veel studenten geven aan zich te schamen om toe te geven dat ze zich alleen voelen. Vooral als het lijkt alsof iedereen om hen heen plezier heeft. Maar het erkennen van eenzaamheid is de eerste stap naar verandering.

Herken de signalen van eenzaamheid: Je voelt je misschien leeg of geïsoleerd, ook al bevind je je in een groep. Je hebt moeite met het aangaan of onderhouden van vriendschappen. Je voelt je vaak somber, angstig of gestrest zonder duidelijke oorzaak.

Herken jij jezelf hierin? Het is belangrijk om de signalen van eenzaamheid te erkennen, zodat je actie kunt ondernemen.

Oorzaken van eenzaamheid onder studenten

Sociale media: Op sociale media lijkt het soms wel alsof iedereen een geweldig leven leidt. Foto's van feestjes, uitjes en vrienden kunnen het gevoel geven dat je iets mist. Je vergelijkt jezelf misschien met het beeld van anderen, wat een gevoel van eenzaamheid kan vergroten.

Nieuwe omgeving: Veel studenten verhuizen naar een nieuwe stad of omgeving. Deze overstap kan enorm overweldigend zijn. Door het missen van je vertrouwde omgeving en vrienden in combinatie met onder druk staan om academisch te presteren voel je je misschien geïsoleerd.

Nieuwe vrienden: Soms is het lastig om nieuwe connecties te maken. Misschien ben jij wel introvert of hartstikke verlegen? Dit kan een uitdaging zijn om jezelf open te stellen. Hierdoor kun je je afzonderen en ontstaat er een vicieuze cirkel van eenzaamheid.

Tips om eenzaamheid te doorbreken:

Praat erover: Praat over je eenzaamheid. Je zult dit vast vaker hebben gehoord en dat is zeker met een reden. Het openstellen voor een conversatie over je gevoel biedt de mogelijkheid aan een ander om jou steun te bieden. Misschien helpt het om zelf ook aan te geven wat je nodig hebt van de ander, denk aan een simpele knuffel, of elke dag even appen. Deel het en je zal merken dat je niet de enige bent.

Ga op zoek naar verbinding: Het is menselijk om de behoefte naar verbinding te ervaren. Het loopt soms niet zoals je had gehoopt op dit vlak en des te belangrijker is het om dan de mensen die je om je heen hebt te betrekken. Bel of spreek af met je vrienden en ga met hen op pad in je nieuwe omgeving. Zo hoef je niet alleen te zijn tijdens het ontmoeten van nieuwe mensen en gaat het je wat makkelijker af.

Hobby’s en interesses: Onderhoud de band met jezelf. Sport je? Of houd je enorm van shoppen? Ga dit doen! Wanneer je je minder fijn voelt is het belangrijk dat je iets doet waar je blij van wordt. Misschien ontmoet je tijdens deze bezigheid wel anderen met wie je dit in de toekomst samen kan gaan doen.

Professionele hulp is oké: Als je eenzaamheid aanhoudt en je er moeilijk uit lijkt te komen, is het belangrijk om dit serieus te nemen. Het helpen om met een psycholoog of mentor te praten. Soms is een objectieve blik nodig om je weer op het juiste pad te brengen.

Je bent niet alleen!

Eenzaamheid tijdens je studie is een veelvoorkomend probleem, maar het betekent niet dat er iets mis is met jou. Iedereen heeft dit gevoel wel eens ervaren. Door stappen te zetten om verbinding te zoeken, jezelf open te stellen en hulp te vragen wanneer dat nodig is, kun je je eenzaamheid doorbreken en genieten van deze periode in je leven.

Klik hier voor soortgelijke artikelen en andere verhalen die je kunnen inspireren.