We 'moeten' steeds meer van onszelf, en het liefst ook nog zo snel mogelijk. Maar wat gebeurt er als je continu over je eigen grenzen gaat en geen momenten rust neemt? Zelfvertrouwen-expert Karina Klaassen weet daar alles van. Op haar 34e belandde ze zelf in een burn-out, omdat ze altijd maar door bleef razen en zichzelf geen rust gunde. Ze was te gast in de de Fullcharge Podcast en deelt daarin haar persoonlijke ervaring en concrete tips om beter voor jezelf te zorgen. 

Centraal staat de vraag die haar psycholoog haar ooit stelde: Moet ik dit nu doen? Vijf simpele woorden die je op verschillende manieren kunt interpreteren – en die je helpen om bewustere keuzes te maken. 

In deze podcast-aflevering ontdek je: 

Een inspirerende podcast voor iedereen die beter wil leren luisteren naar zijn of haar eigen grenzen en voor iedereen die worstelt met onzekerheid of perfectionisme. Want de waarheid is: je bent al goed genoeg, precies zoals je bent. Beluister de aflevering hier!

Meer weten over Karina en haar werk? Klik hier: Confidenceatwork.nl en HAPPIBUZZ

In de podcast Kletskoppen neemt Jochem van Gelder je mee in de unieke wereld van kinderen tussen de zeven en tien jaar. Bekend van het populaire programma Praatjesmakers, weet Jochem als geen ander hoe hij kinderen kan laten stralen met hun ongefilterde wijsheid, grappige anekdotes en verrassende ideeën over de wereld.

In Kletskoppen krijgen kinderen de ruimte om te praten over hun dromen, inspiratiebronnen en wat hen echt bezighoudt. Hun verhalen zijn niet alleen ontwapenend, maar vaak ook hartverwarmend en inspirerend voor volwassenen.

Een prachtig voorbeeld komt uit een aflevering waarin een jongen vertelt dat hij later “de beste dierenarts van de wereld” wil worden. Zijn inspiratie? Dr. Pol, de bekende tv-dierenarts, die volgens hem alles kan genezen. Terwijl hij vertelt over hoe hij dieren wil helpen, voegt hij toe dat hij ook uitvinder wil worden, zodat hij “een machine kan maken waarmee dieren nooit meer pijn hebben.” Jochem speelt hierop in door te vragen hoe die machine eruit zou zien, wat leidt tot een hilarisch en tegelijkertijd bewonderenswaardig verhaal.

Wat deze podcast zo bijzonder maakt, is de openheid waarmee kinderen hun wereld delen. De verhalen over hun dromen en rolmodellen laten niet alleen zien hoe creatief en puur kinderen denken, maar bieden ook een inspiratiebron voor iedereen die luistert.

Benieuwd naar deze verrassende gesprekken? Luister naar de podcast Kletskoppen met Jochem van Gelder en ontdek de wereld door de ogen van kinderen.

Altijd gelukkig zijn. Het klinkt mooi, toch? Maar volgens Berthold Gunster, grondlegger van Omdenken, is het ook een recept voor frustratie. In zijn podcast legt hij uit waarom geluk najagen vaak averechts werkt.

Berthold Gunster ziet problemen niet als iets wat je moet oplossen, maar als kansen om anders te kijken. Zijn filosofie begint bij accepteren: je hoeft de realiteit niet perfect te maken, maar kunt leren omgaan met wat er is, zelfs als dat lastig is.

Een voorbeeld? Toen Berthold Gunster midden in de nacht stond te tanken en de pomp niet werkte, voelde hij eerst irritatie. Maar al snel bedacht hij hoe bijzonder het is dat we überhaupt altijd toegang hebben tot brandstof, eten en drinken. Wat begon als een frustratiemoment, werd een les in dankbaarheid.

Voor mensen die vaak het gevoel hebben dat ze altijd 'alles' moeten bereiken, biedt omdenken een frisse kijk. Niet alles hoeft opgelost te worden. Soms gaat het om leren kijken naar wat je wél hebt en wat je kunt leren van de situatie.

Benieuwd hoe dit jou kan helpen? Luister naar Berthold Gunster’s podcast en ontdek hoe je problemen kunt omarmen en toch een rijker leven kunt leiden.