Zestien jaar lang hield Tristan Lavender zijn autisme verborgen. Hij dacht dat het beter was als niemand het wist. Tot hij besefte dat openheid niet alleen hemzelf hielp, maar ook zijn omgeving en zijn werkgever. Hij deelde zijn verhaal met MT/Sprout, waarin hij de vele positieve kanten van neurodiversiteit in een corporate carrière belicht. Zijn verhaal laat zien hoe belangrijk het is om jezelf te zijn. En hoe neurodiversiteit juist een waardevolle troef kan zijn op de werkvloer. 

Wij hebben zijn lessons learned voor jou op een rijtje gezet. Om te laten zien hoe openheid over neurodiversiteit niet alleen uitdagingen met zich meebrengen, maar juist ook kansen en kracht kunnen betekenen. Hopelijk inspireren deze inzichten je om je eigen talenten volop te benutten! 

Les 1: Openheid creëert ruimte 
Tristan was bang voor vooroordelen en hield zijn autisme voor zichzelf. Maar toen hij er wél over vertelde, ontdekte hij dat hij niet de enige was. Zijn verhaal raakte velen en leidde tot de oprichting van het Philips Neurodiversity Network, een plek waar neurodivergente medewerkers van Philips ervaringen kunnen delen en waar leidinggevenden leren hoe ze een inclusieve werkomgeving creëren. Dus: je hoeft jezelf niet klein te houden – door open te zijn, maak je ruimte voor groei, ook op de werkvloer! 

Les 2: Anders denken is een voordeel 
Neurodiverse mensen – of je nu autisme, ADHD of dyslexie hebt – kijken vaak anders naar problemen en oplossingen. Dat is precies wat bedrijven nodig hebben. Of het nu gaat om een scherp oog voor detail, creatieve denkkracht of een onconventionele aanpak, diversiteit in denkwijzen verhoogt innovatie en prestaties. Gepubliceerd onderzoek door Harvard Business Review toont zelfs aan dat neurodiverse teams tot 30% beter presteren dan neurotypische teams. Organisaties en bedrijven kunnen dus flink profiteren van een mix van deze ‘anders werkende’ breinen! Dat beaamt Tristan ook: ‘zeker een bedrijf als Philips, dat drijft op innovatie, heeft mensen nodig die met nieuwe, onconventionele invalshoeken komen.’  

Les 3: Een inclusieve werkomgeving helpt iedereen 
Tristan ontdekte dat kleine aanpassingen, zoals een duidelijke vergaderagenda of een rustige werkplek, niet alleen voor hem, maar voor iedereen prettig zijn. Een werkomgeving waarin mensen ruimte krijgen om te werken op een manier die bij hen past, leidt tot betere prestaties, minder stress en meer werkplezier. Flexibiliteit en maatwerk zijn geen luxe, maar noodzaak. 

Lesson 4: Bewustwording is key voor verandering 
Toen Tristan informatie zocht over neurodiversiteit binnen Philips, vond hij… niets. In plaats van zich daar bij neer te leggen, zette hij het zelf op de agenda. Hij startte gesprekken, zette een netwerk op en zag dat steeds meer mensen zich uitspraken. Zijn ervaring laat zien: verandering begint bij bewustwording. Door te praten en kennis te delen, maak je het pad vrij voor anderen. 

Jezelf kunnen zijn is de sleutel tot succes 
De belangrijkste les? Je hoeft niet in een standaardprofiel te passen om succesvol te zijn. Door je eigen talenten en manier van denken te omarmen, kun je juist het verschil maken. Of je nu studeert, een bedrijf start of aan het begin van je carrière staat: jouw unieke brein is je kracht. Gebruik het. 

Wil je meer weten over hoe je jouw neurodiversiteit als kracht kunt inzetten? Onze partner Bianca Ranzijn van Dyslexie in Bedrijf helpt je om je talenten te ontdekken en optimaal te benutten, vooral op professioneel vlak. Lees hier meer over Dyslexie in Bedrijf of bezoek een inspiratiesessie! 

Heleen van Lier schreef een inspirerend essay voor de Volkskrant over het het vinden van je passie. Want hoe 'vind' je die? En hoe belangrijk is het 'hebben' van een passie?

Hoe vind je jouw passie? 

‘Wat is je passie?’ Die vraag klinkt als iets uit een zelfhulpboek of een datingprofiel, maar wordt vaak genoemd als dé sleutel tot succes en geluk. Moet je dus koste wat kost je passie volgen? 

Jeff Bezos deed het: hij liet zijn goedbetaalde baan achter om een online boekwinkel te beginnen. The rest is history. Maar klopt dat ook? Zo vraagt Heleen van Lier zich af: ‘Brengt het volgen van je passie je echt geluk en geld?’ Volgens hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk is succes veel meer afhankelijk van een goed plan en de manier waarop je met obstakels omgaat. Toch kan passie wél bijdragen aan voldoening. 

Passie als drijfveer 

Psycholoog Nienke Wijnants wijst op onderzoek waaruit blijkt dat mensen beter presteren als hun persoonlijke interesses overeenkomen met het werk dat ze doen. Ook blijkt uit allerlei onderzoeken dat mensen die iets doen waar ze van houden over het algemeen gelukkiger met hun leven als geheel zijn.' Burn-outspecialist Albert Sonnevelt beaamt dit: 'Passie, enthousiasme of bezieling zijn allemaal dezelfde woorden die wijzen naar hetzelfde gegeven. Door je tijd te besteden aan zaken waarover je gepassioneerd bent, kun je zin en betekenis aan je leven geven. En deze zingeving is de belangrijkste peiler voor vitaliteit en veerkracht.' 

Keuzes, keuzes, keuzes 

Veel twintigers en dertigers ervaren keuzestress. Je ‘moet’ een droombaan vinden, maar wat als je niet weet wat je wilt? Wijnants ziet vaak mensen die hun echte wensen onderdrukken uit angst voor onzekerheid. Anderen volgen een pad dat hun omgeving voor hen bedacht heeft en komen bedrogen uit. 

Albert adviseert daarom: ‘kijk naar de concrete momenten waarop je enthousiast en nieuwsgierig was. Wat deed je op die momenten? Begin klein. Wil je met dieren werken? Doe vrijwilligerswerk in een dierenasiel. Droom je van lesgeven? Loop een dagje mee op een school. Door te ervaren ontdek je wat écht bij je past.’ 

Alles wat je aandacht geeft groeit

Roos benadrukt dat je passie niet binnen één dag is gevonden, Rome werd ook niet in één dag gebouwd. ‘Het leven is een ontdekkingsreis, je kunt van te voren niet uitstippelen waar je terechtkomt, je komt er al experimenterende achter wat bij je past. En zoals de filosoof Epictetus al zei: Alles wat je aandacht geeft groeit.’

Meer tips lezen? Klik hier.

Soms loopt het leven anders dan je had gedacht. Je komt obstakels tegen, twijfelt over de juiste keuzes en vraagt je af of je ooit je doelen zult bereiken. Het Refugee Talent Hub Team interviewde Weam Alariki, afkomstig uit Jemen. Zij weet alles van deze hobbelige weg naar je doelen toe. Haar verhaal is er een van doorzettingsvermogen, zelfontwikkeling en de kracht van kansen grijpen. Wat kunnen we leren van haar reis? 

Geduld is een schone zaak 
Weam groeide op in Jemen, waar ze Communications & Electronics Engineering studeerde aan de Sana'a University. Na een baan voor een internationale organisatie vanuit Jemen, verhuisde ze naar Saudi-Arabië, waar ze wiskunde doceerde op een internationale school. Drie jaar geleden kwam ze naar Nederland met een grote wens: “ik hoopte dat mijn dromen eindelijk werkelijkheid konden worden.” 

In een nieuw land, met een andere taal en zonder netwerk, moest ze haar pad opnieuw uitvinden. Geduldig zijn was nooit haar sterkste kant, maar ze leerde dat vooruitgang soms tijd nodig heeft en dat wachten een essentieel onderdeel van het proces kan zijn. Ze bleef echter niet stilzitten. Tijdens haar verblijf in een asielzoekerscentrum sloot ze zich aan bij een mentorprogramma. Ze ontdekte hoe waardevol het is om begeleid te worden door iemand met ervaring. Toch bleef het lastig om een baan te vinden zonder een vaste woonplaats en voldoende kennis van het Nederlands. 

Pas toen ze in Amsterdam woonde en zich kon focussen op de taal, begon ze voorzichtig weer na te denken over werk. Toen ze een meet-and-greet van Accenture tegenkwam via Refugee Talent Hub, besloot ze spontaan mee te doen. Tot haar verbazing werd ze geselecteerd voor een stage. 

“Mijn gevoel zei dat dit een unieke kans was, en ik besloot er volledig voor te gaan.” - Weam Alariki
 

De kracht van leren en doorgaan 
Die kans bleek een gamechanger. Weam leerde over de rol van Scrum Master en behaalde een certificaat. Daarmee begon ze vol vertrouwen aan haar stage bij ASML in Eindhoven. Ze kreeg steeds meer verantwoordelijkheden, nam zelfs tijdelijk de rol van haar mentor over en groeide zowel professioneel als persoonlijk. 

Weam vertelt: Voor mij draait het niet alleen om een baan, maar om blijven leren en groeien.” En haar inzet bleef niet onopgemerkt, want ze kreeg een baan aangeboden bij Accenture. Voordat ze aan deze baan begon, koos ze ervoor om haar taalcursus af te ronden. Want, zoals ze zelf zegt: “Goede communicatie is essentieel.” 

“Soms lijkt het alsof alles tegenzit, maar je moet doorgaan. Banen komen niet vanzelf naar je toe. Werk aan jezelf, blijf leren en ontwikkel nieuwe vaardigheden. Het zal lukken.” 

Weams lessen voor jou 
Wat kun jij leren van Weams inspirerende verhaal? Hier zijn haar belangrijkste inzichten: 

1. Blijf investeren in jezelf. Banen en kansen komen niet vanzelf naar je toe. Werk aan je vaardigheden, blijf leren en wees nieuwsgierig. 

2. Wees geduldig. Soms lijkt het alsof er niets lukt, maar dat betekent niet dat je het moet opgeven. Timing is alles. 

3. Durf kansen te grijpen. Ook als je denkt dat je er nog niet klaar voor bent. Soms is een onverwachte kans precies wat je nodig hebt. 

4. Bouw een netwerk op. Mensen om je heen kunnen je helpen groeien en richting geven. 

5. Geloof in jezelf. Het leven zal je niet altijd toelachen, maar als jij naar het leven glimlacht, glimlacht het uiteindelijk terug. 

Wil je meer lezen over het verhaal van Weam Alariki? Lees het hele interview van Refugee Talent Hub hier.  

In haar video "I Got Fired, Thank God" vertelde Doechii hoe ze haar baan verloor, achteraf bleek dit het beste was wat haar kon overkomen. Soms voelt een setback als een einde, maar soms kan het leiden tot een nieuw begin!

Jaylah Ji'mya Hickmon werd op 14 augustus 1998 geboren in Tampa, Florida. Haar vader en oom waren rappers. Doechii ging naar Howard W. Blake High School en groeide op met ballet, tapdansen, acteren, cheerleading, turnen en voetbal. Eigenlijk wilde ze professioneel koorzangeres worden, totdat een vriend haar aanmoedigde om haar muziek online uit te brengen als onafhankelijke artiest.

Dat was het begin van een succesvolle carriere als rapper en songwriter, haar nummers kwamen in de Billboard Hot 100, ze is genomineerd voor drie Grammy Awards (waarvan zij er één heeft gewonnen), twee MTV Video Music Awards, een BET Award en twee Soul Train Music Awards. In 2023 won zij de Rising Star Award van Billboard Women in Music.Ook won ze met Alligator Bites Never Heal (2024) de Best Rap Album bij de 67e Annual Grammy Awards.

Maar het was niet allemaal een groot succes. Dat vertelt ze in haar video.

Wat kan jij van Doechii leren als je in je 20’s of 30’s zit?

Doechii’s Grammy is meer dan een award—het is een reminder dat succes geen vaste route heeft. Of je nu in je 20s experimenteert of in je 30s pas écht je groove vindt, haar verhaal laat zien dat je op jouw tempo mag groeien. Denk er aan dat:

• Een tegenslag kan precies zijn wat je nodig hebt om verder te komen.

• Je baan verliezen, falen, vastlopen, het betekent niet dat je achterloopt.

• Soms moet een deur dichtgaan voordat je je echte pad vindt.

Life Lessons van Doechii voor jouw pad naar succes:

1️⃣ Eigenheid wint altijd – Durf anders te zijn, zelfs als de wereld nog niet klaar is voor jij in huis hebt.
2️⃣ Blijf experimenteren – Je 20s en 30s zijn de perfecte tijd om te ontdekken wat écht bij je past.
3️⃣ Doorzetten is key – Achter elk succes zit een fase van falen, leren en opnieuw proberen.
4️⃣ Vier je mijlpalen – Groot of klein, elke stap verdient erkenning.

Je hoeft niet alles nu al voor elkaar te hebben. Je hoeft alleen maar te blijven bewegen.

Het leven zit vol onverwachte wendingen en keuzes die je richting bepalen. Bert van den Berg en Maxime Coesèl zijn beiden prachtige voorbeelden van hoe het volgen van je passie, het doorzettingsvermogen en het creëren van nieuwe kansen je kan leiden naar unieke en succesvolle carrières. Of het nu gaat om een gedurfde carrièreswitch of het opzetten van een geheel nieuw vak, hun verhalen leren ons dat alles mogelijk is als je in jezelf gelooft en bereid bent om hard te werken. In deze Lessons Learned zetten we de belangrijkste inzichten voor jou op een rijtje, samen met waardevolle adviezen voor jongeren die hun pad nog moeten bepalen. 

1. Het is nooit te laat om je richting te veranderen Bert maakte de keuze om het familiebedrijf achter zich te laten en een geheel nieuwe richting in te slaan. Het was een moedige stap, een die hem naar sport en vitaliteit leidde, met Runxperience als resultaat. Maxime’s verhaal is vergelijkbaar. Na tegenslagen in de musicalwereld en een baan bij RTL besloot zij haar droom om een “Glamour Manager” te worden waar te maken.  

2. Blijf jezelf ontwikkelen en leer van je ervaringen Bert heeft door de jaren heen geleerd dat veranderingen in je vakgebied kansen bieden in plaats van bedreigingen. In de grafische wereld kwam hij regelmatig in aanraking met nieuwe technieken en technologieën. In plaats van zich tegen deze veranderingen te verzetten, zag hij ze als kansen om voorop te blijven lopen. Maxime ontdekte na haar stage bij Joop van den Ende dat haar werk in de entertainmentbranche haar steeds meer voldoening gaf. Beide benadrukken dat het belangrijk is om je vaardigheden en kennis voortdurend te ontwikkelen en open te staan voor nieuwe kansen. 

3. Volg je passie, maar wees bereid om risico’s te nemen Maxime moedigt jongeren aan om niet bang te zijn om risico’s te nemen en buiten de gebaande paden te denken. Of het nu gaat om het starten van een eigen bedrijf of het proberen van iets totaal nieuws, het is belangrijk om je hart te volgen, ook als het onzeker lijkt. Bert’s ervaring laat zien dat het volgen van je passie je kan leiden naar plekken die je nooit had verwacht. Zijn beslissing om het familiebedrijf achter zich te laten, gaf hem de vrijheid om zijn passie voor sport te combineren met zijn zakelijke ervaring. 

4. Doorzettingsvermogen wordt altijd beloond Maxime’s succes als Glamour Manager kwam niet zonder tegenslagen. Ze moest hard werken om het vertrouwen van anderen te winnen en haar ideeën te realiseren. Bert leerde hetzelfde toen hij zijn carrière in de grafische sector opbouwde en de nodige obstakels overwon. Beide verhalen benadrukken dat succes niet komt zonder doorzettingsvermogen en het vermogen om te blijven proberen, zelfs wanneer het lijkt alsof je niet vooruitkomt. Zowel Maxime als Bert laten zien dat het belangrijk is om vol te houden en jezelf niet op te geven. 

5. Leer van tegenslagen en gebruik ze als brandstof voor groei Maxime werd vaak geconfronteerd met afwijzingen in haar carrière. Toch heeft ze geleerd dat elke “nee” een stap dichterbij de uiteindelijke “ja” is. Bert, die zich geconfronteerd zag met een verandering in zijn vakgebied, besloot ook deze tegenslagen om te zetten in nieuwe kansen. Hun verhalen tonen aan dat je van elke mislukking kunt leren en dat deze vaak de motor voor persoonlijke en professionele groei zijn. 

Adviezen voor jongeren: wat Bert en Maxime willen meegeven 

1. Gun jezelf de tijd om te ontdekken wat je echt wil Bert als Maxime benadrukken het belang van zelfontdekking. Maxime raadt jongeren aan om de tijd te nemen om uit te vinden wat hen echt gelukkig maakt. Dit geldt voor zowel studiekeuzes als carrières. Ook Bert benadrukt dat het belangrijk is om een eigen pad te vinden en niet te snel te beslissen. Experimenteren is de sleutel. 

2. Wees niet bang om risico’s te nemen Beide inspirerende figuren moedigen jongeren aan om risico’s te nemen en buiten de gebaande paden te denken. Maxime zegt: "Als je iets wil, moet je bereid zijn om hard te werken en veel tijd en geld te investeren, maar doorzettingsvermogen wordt altijd beloond." Bert heeft ervaren dat de grootste groeimomenten komen wanneer je bereid bent om het zekere voor het onzekere te kiezen. 

3. Accepteer dat je onderaan begint en teleurstelling erbij hoort Maxime benadrukt dat je in het begin van je carrière vaak onderaan de ladder begint en dat je geduldig moet zijn. Bert herinnert ons eraan dat iedereen uitdagingen heeft en dat het belangrijk is om te leren van teleurstellingen. Het is een normaal onderdeel van het proces om uiteindelijk succes te behalen. 

4. Blijf trouw aan jezelf en je waarden Maxime heeft geleerd dat glamour meer is dan alleen uiterlijk. Het gaat om het innerlijke zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde. Bert heeft door zijn carrière heen geleerd om trouw te blijven aan zijn waarden en te luisteren naar zijn eigen gevoel. Hun verhalen laten zien dat het belangrijk is om jezelf niet te verliezen in de verwachtingen van anderen. 

5. Gebruik tegenslagen als leermomenten Zowel Bert als Maxime hebben geleerd dat tegenslagen vaak de grootste leermomenten bieden. Of het nu gaat om een mislukte auditie of een tijdelijke carrièredip, deze ervaringen helpen je om sterker en wijzer terug te komen. Ze benadrukken dat je nooit moet stoppen met proberen en dat iedere uitdaging de kans biedt om te groeien. 

Een krachtig verhaal van doorzettingsvermogen, passie en zelfvertrouwen 

De verhalen van Bert en Maxime tonen aan dat passie, doorzettingsvermogen en het vermogen om risico’s te nemen je kunnen leiden naar onverwachte maar succesvolle carrières. Of je nu een carrièreswitch overweegt of je twijfelt over je toekomst, hun lessen bieden waardevolle inzichten om vol vertrouwen je eigen pad te volgen. Wat wordt jouw volgende stap? 

Ook jonge ondernemers deelden hun verhalen met Waarom Doe Je Wat Je Doet. De verhalen van Boaz de Gruijter en Marlou Duchâteau laat zien hoe belangrijk het is om te vertrouwen op je gevoel, je te omringen met de juiste mensen en open te staan voor nieuwe ervaringen. Samen bieden zij waardevolle lessen voor iedereen die op zoek is naar persoonlijke groei en succes, zowel tijdens studie als professionele loopbaan. 

1. Vertrouw op je gevoel en durf te proberen 
Boaz koos na zijn studie Strategic Management voor een operationele functie om praktijkervaring op te doen en zichzelf verder te ontwikkelen. Hij benadrukt het belang van luisteren naar wat goed voelt. Zijn advies: “Ga af op wat goed voelt, probeer het gewoon.” Nieuwe ervaringen, hoe spannend ook, bieden altijd kansen om te groeien. 

2. Zoek gelijkgestemden en bouw een netwerk 
Marlou benadrukt het belang van samenwerken met mensen die dezelfde doelen nastreven. Als duurzaamheidsconsultant heeft zij ervaren hoe motiverend en versterkend het is om met gelijkgestemden te werken. Haar advies: “Zoek mensen die hetzelfde nastreven als jij, dat geeft zo’n empowering gevoel.” Samen bereik je meer dan alleen. 

3. Blijf leren en sta open voor nieuwe kansen 
Boaz en Marlou laten zien dat persoonlijke en professionele groei nooit ophoudt. Boaz koos een functie waarin hij nieuwe vaardigheden kon ontwikkelen en creatief kon zijn. Marlou ontdekte haar passie voor duurzaamheid en bleef zich daarin verdiepen, zelfs in uitdagende tijden. Door open te staan voor nieuwe ervaringen blijf je jezelf ontwikkelen. 

Adviezen voor jongeren: wat Boaz & Marlou willen meegeven 

1. Volg je eigen pad 
Boaz en Marlou benadrukken: laat je niet te veel leiden door de verwachtingen van anderen. Vind wat jóu gelukkig maakt en durf die richting op te gaan. Vertrouw op je gevoel en neem beslissingen die goed voelen, ook als ze spannend zijn. 

2. Omring jezelf met inspirerende mensen 
Marlou geeft als advies om actief te zoeken naar mensen die jouw passies en doelen delen. “Samenwerken met gelijkgestemden kan je niet alleen motiveren, maar geeft je ook het vertrouwen dat je op de goede weg zit.” 

3. Wees niet bang om te falen 
Boaz moedigt jongeren aan om fouten niet als mislukkingen te zien, maar als kansen om te leren. “Probeer nieuwe dingen uit en leer van wat goed en minder goed gaat. Elke ervaring draagt bij aan je groei.” 

4. Blijf leren en ontwikkelen 
Zowel Boaz als Marlou zien leren en groeien als een levenslang proces. Of het nu gaat om professionele vaardigheden of persoonlijke ontwikkeling, elke stap brengt je verder. Sta open voor nieuwe uitdagingen en blijf jezelf uitdagen. 

Inspiratie voor jouw (studie)loopbaan? 

De lessen van Boaz en Marlou laten zien dat succes begint met authenticiteit, samenwerking en een open houding. Of je nu aan het begin staat van je carrière of jezelf opnieuw wilt uitvinden, hun verhalen bieden inspiratie om je eigen pad te volgen en het beste uit jezelf te halen. Wat wordt jouw volgende stap? 

De Gelderlander publiceerde dit mooie verhaal over Marije van der Windt, een ondernemer uit Arnhem. Marije stottert en vertelt hoe ze dit leerde omarmen en accepteren dat het een deel van haar is. Laat je inspireren.

Als kind was de telefoon opnemen een regelrechte nachtmerrie voor Marije van der Windt (45). Ze stottert al haar hele leven en voelde zich vaak een outsider. Maar nu runt ze succesvol haar eigen bedrijf en inspireert ze anderen met haar verhaal.

De harde werkelijkheid van stotteren
“Als stotterend kind sta je meteen met 1-0 achter,” zegt Marije in het artikel in De Gelderlander. Het vermijden van situaties werd een tweede natuur. Maar bescherming, zoals leraren die haar geen beurt gaven, hielp niet. “Zo leer je een stotterend kind niet om te gaan met uitdagingen.”

De omslag: ademen en accepteren
Het keerpunt kwam met hulp van een logopedist die haar niet alleen ademhalingstechnieken leerde, maar ook het vertrouwen gaf dat ze er mocht zijn: “Ik leerde mijn stotteren omarmen en te accepteren dat het een deel van mij is.” Haar strategie? Open zijn naar anderen, aanval als beste verdediging: “Ik zeg direct dat ik stotter. Dat haalt de spanning weg en mensen waarderen mijn eerlijkheid.”

Ondernemer met charme
Marije is nu een zelfverzekerde ondernemer die zelfs promotiefilmpjes maakt, ondanks haar stotteren. Ze merkt dat het soms onderdeel van haar charme wordt genoemd. Toch blijft ze anderen bewust maken: “Maak zinnen van stotteraars niet af. Dat is zó frustrerend. Laat ons de tijd nemen.”
Marijes verhaal laat zien dat je met doorzettingsvermogen en zelfacceptatie obstakels kunt overwinnen. Haar reis inspireert ons allemaal om uitdagingen niet uit de weg te gaan, maar ze vol vertrouwen tegemoet te treden.

Lees hier het hele artikel.

Wist je dat januari de rustigste maand is in Nederlandse musea? Bovendien wordt januari vaak ervaren als de meest sombere maand van het jaar. Waarom maak je er niet iets bijzonders van en bezoek je een museum? Dat zouden filosofen Alain de Botton en John Armstrong ook aanraden. In dit boek nemen de schrijvers je mee in een betoog voor kunst als therapie. Wat als schilderijen, architectuur en design ons kunnen helpen om onze emoties te begrijpen, troost te vinden of zelfs betere mensen te worden?  

Wat is het nut van kunst? 

In dit toegankelijke en prikkelende boek onderzoeken Alain De Botton en John Armstrong de rol van kunst in ons dagelijks leven. Ze verschuiven de focus van de technische details of de geschiedenis van een kunstwerk naar wat volgens hen echt telt: de emotie die kunst bij ons oproept. Met meer dan 150 voorbeelden tonen ze aan dat kunst meer is dan een esthetisch object; het is een hulpmiddel dat ons kan begeleiden in thema’s zoals liefde, natuur, geld en politiek. 

De auteurs leggen uit hoe kunst ons kan confronteren met onze kwetsbaarheden, maar ook onze kracht. Een schilderij kan ons bijvoorbeeld troosten in tijden van verdriet of ons eraan herinneren wat echt belangrijk is. Architectuur kan rust en harmonie brengen en design kan onze waardering voor schoonheid in het alledaagse vergroten. 

Een boek voor iedereen 

Of je nu een doorgewinterde kunstliefhebber bent of iemand die niets begrijpt van (moderne) kunst, dit boek heeft voor ieder wat wils. De Botton en Armstrong maken kunst toegankelijk en laten zien dat iedereen er iets waardevols uit zou kunnen halen. Hun filosofische, maar praktische benadering biedt een frisse kijk op hoe kunst ons kan helpen om onszelf en de wereld om ons heen beter te begrijpen. 

Waarom je dit boek moet lezen 

Kunst als Therapie is niet alleen een boek over kunst, maar ook een boek over onszelf. Het laat zien hoe kunst ons kan inspireren, troosten en uitdagen om na te denken over wie we zijn en wie we willen worden. Het is een uitnodiging om anders naar kunst – en misschien ook naar het leven – te kijken. 

Dus, ben je op zoek naar een boek dat je kijk op kunst én jezelf verrijkt? Kunst als Therapie is een fascinerende gids die je niet alleen laat nadenken, maar ook voelen. Perfect om cadeau te doen aan een vriend, of om jezelf op te trakteren om 2025 geïnspireerd te beginnen.  

Kijk hier meer inspirerende boekentips! 

Geloof in jezelf, je kunt meer dan je denkt. Dat is een inzicht die Danielle Krijtenburg en Gavin Raaijen alletwee belangrijk vinden. Welke inzichten en Lessons Learned  delen zij nog meer? Lees deel 2 van onze serie over waardevolle inzichten en praktische lessen van ondernemers. En doe zelf levens- en carrièretips op om toe te passen in jouw eigen pad naar succes. 

Iedereen heeft een uniek pad te bewandelen, met obstakels, onverwachte kansen en waardevolle lessen. Daniëlle Krijtenburg en Gavin Raaijen deelden eerder hun verhalen op Waarom Doe Je Wat Je Doet en hun verhalen laten zien hoe geloven in jezelf, het volgen van je passie en blijven leren je vooruit kunnen helpen – ongeacht de uitdagingen die je tegenkomt. In deze Lessons Learned zetten we de inspirerende inzichten voor jou op een rijtje, inclusief enkele adviezen die ze hebben voor jongeren. 

1. Geloof in jezelf: je kunt meer dan je denkt 
Zowel Daniëlle als Gavin benadrukken het belang van zelfvertrouwen. Mensen kunnen vaak veel meer dan ze zelf denken, zegt Daniëlle. Het begint met het vertrouwen dat je iets kunt bereiken, hoe groot of klein je doel ook is. Gavin voegt toe dat doorzetten, ook in moeilijke tijden, altijd loont – zelfs als je onderweg obstakels tegenkomt. 

2. Volg je passie en inspireer anderen 
Voor beide verhalen staat passie centraal. Daniëlle moedigt mensen aan om hun hart te volgen, zelfs als dat betekent dat je een totaal nieuw pad inslaat. Gavin laat zien hoe je passie anderen kan inspireren. Zijn TikTok-kanaal, waarin hij schoonmaaktips deelt, heeft tienduizenden mensen bereikt en geeft hem energie. Het vinden van iets waar je echt van houdt, kan niet alleen jouw leven veranderen, maar ook dat van anderen. 

3. Werk aan een gezond zelfbeeld 
Daniëlle weet uit ervaring hoe belangrijk een positief zelfbeeld is. Ze helpt anderen om een gezonde zelfwaardering te ontwikkelen, iets wat zij ook zelf heeft moeten leren. Dit is een essentieel onderdeel van persoonlijke groei. Het begint met naar binnen kijken en jezelf ontwikkelen, niet alleen van buiten maar vooral van binnen. 

4. Blijf leren en proberen 
Gavin benadrukt dat persoonlijke groei nooit stopt. Door jezelf steeds nieuwe vaardigheden aan te leren en open te staan voor verandering, blijf je groeien. Soms komen er dingen op je pad waar je geen invloed op hebt, maar dat zijn vaak waardevolle leermomenten. Je weet nooit welke positieve wendingen deze lessen in de toekomst kunnen brengen. 

5. Laat je niet beperken door negatieve gedachten 
Veel mensen zitten vast in hun hoofd en worden tegengehouden door negatieve gedachten, merkt Daniëlle op. Maar door deze gedachten los te laten en te focussen op wat je echt wilt, kun je bergen verzetten. 

Adviezen voor jongeren: wat Daniëlle & Gavin willen meegeven 

1. Geloof in jezelf 
Daniëlle zegt: “Je kunt meer dan je denkt. Veel mensen worden tegengehouden door hun eigen negatieve gedachten, maar geloof in jezelf – dat is waar het begint. Als je iets echt graag wilt, dan gaat het je lukken.” 

2. Volg je passie, ongeacht wat anderen denken 
Voor Gavin en Daniëlle is passie de sleutel tot succes. Of je nu een TikTok-kanaal begint of een compleet nieuwe richting inslaat, het is nooit te laat om je hart te volgen. Gavin zegt het zo: “Je kunt beter spijt hebben van wat je wél hebt gedaan, dan van wat je nooit hebt geprobeerd.” 

3. Blijf groeien en leren 
Het leven zit vol kansen om te groeien, zelfs in moeilijke tijden. Gavin moedigt jongeren aan om nieuwsgierig te blijven en zichzelf uit te dagen met nieuwe vaardigheden. Daniëlle voegt toe: “Durf naar binnen te kijken en werk aan jezelf, want dat is waar echte verandering begint.” 

4. Laat je niet ontmoedigen door obstakels 
Obstakels en onverwachte uitdagingen zijn onvermijdelijk. Maar zoals Gavin en Daniëlle laten zien, kunnen juist deze momenten je de kracht en wijsheid geven om verder te gaan. Laat je niet tegenhouden door wat buiten je controle ligt – soms leiden deze momenten tot de mooiste nieuwe kansen. 

5. Zet negatieve gedachten opzij en blijf positief 
Daniëlle geeft een laatste, krachtige boodschap: “Heel veel mensen houden zichzelf klein door negatieve gedachten. Laat ze los en focus op wat je echt wilt bereiken. Het begint met geloven in jezelf en je eigen mogelijkheden.” 

Een bron van inspiratie voor jouw reis 

De verhalen van Daniëlle en Gavin tonen dat zelfvertrouwen, passie en groei de belangrijkste pijlers zijn voor een gelukkig en succesvol leven. Laat je niet tegenhouden door obstakels of negatieve gedachten. Volg hun advies: geloof in jezelf, blijf leren en volg je hart. Wat wordt jouw volgende stap? 

Elk jaar beginnen veel mensen met goede voornemens zoals afvallen en meer bewegen. Ben je de eerste week goed doorgekomen, werd het in de tweede week lastig en is week 3 je goede voornemen verwaterd? Dan ben je niet de enige.

Op Blue Monday, de zogenaamd ‘meest deprimerende dag van het jaar’, zijn de meeste mensen gestopt met het volhouden van hun goede voornemens. Misschien is Blue Monday juist wel een mooi moment om te beginnen.

Hier zijn enkele tips om te kiezen voor een HAPPY MONDAY!:

1. Stel haalbare doelen

Maak je doelen concreet en realistisch (SMART) en leg je focus op 1 gewoonte per keer. Dus splits de doelen in kleine stappen. Bijvoorbeeld: ‘Ik wil drie keer per week 30 minuten wandelen’ in plaats van ‘Ik wil fitter worden’.

2. Vind motivatie

Vraag jezelf af waarom je deze verandering wilt maken. Wil je gezonder zijn, meer energie hebben, of je beter voelen? Schrijf dit op en herinner jezelf eraan.

3. Haal geen ongezonde voeding in huis en begin de dag met een eiwitrijk ontbijtje.

4. Hanteer geen alles of niets benadering.

Als je stopt met jezelf te verwijten dat je een ongezonde voedingskeuze hebt gemaakt, kan je voorkomen dat je bezwijkt om nog meer ongezonde dingen te eten. Heb je een keer een slechte dag? Laat het los en pak het de volgende dag weer op. Perfectie is niet nodig; consistentie wel.

5. Neem gezonde tussendoortje mee voor onderweg, zodat je voorkomt alles in je mond te stoppen wat je tegenkomt.

6. Maak het leuk.
Kies een vorm van bewegen die je echt leuk vindt, zoals dansen, zwemmen of fietsen. Als je plezier hebt, voelt het minder als een verplichting. Experimenteer met gezonde recepten en maak koken een leuke uitdaging.

7. Beloon jezelf bij het behalen van mijlpalen, maar kies niet altijd voor voedsel als beloning. Denk aan een massage, een nieuw boek, of een uitje.

8. Houd je voortgang bij.
Gebruik een dagboek, app of tracker om te zien wat je hebt bereikt. Dit geeft motivatie om door te gaan.

9. Creëer een routine.
Besef dat het tijd kost om je gewoontes te veranderen. Het duurt ongeveer 66 dagen om een nieuwe gewoonte aan te leren.

10. Zoek steun of vind een maatje.
Deel je doelen met vrienden of familie, of werk samen met een buddy. Overweeg een coach die jouw eetpatroon kan analyseren, je kan motiveren en tips kan geven.

Tot slot: Het is normaal om te struikelen of even de motivatie te verliezen.

Focus op het proces en de kleine veranderingen die je maakt. Op die manier bouw je duurzame gewoonten op die verder gaan dan alleen het nieuwe jaar. Voorkom dat je volgend jaar weer met dezelfde voornemens start om vervolgens weer te stranden.

Deze tips zijn van Antoinette Aris van Slimmer Support, partner van ons platform Waarom doe je wat je doet.