De wacht tussen een fase van rust en geluk

We kennen het allemaal wel. Een periode waarin je lichaam meer rust vraagt, je je moe voelt en minder zin hebt om dingen te doen.

Vaak gebeurt dit in de wintermaanden, wanneer de dagen korter zijn en je lichaam verlangt naar meer rust. Zelf merk ik echter dat dit gevoel ook regelmatig terugkomt in periodes waarin er veel moet gebeuren voor werk, studie of andere verplichtingen.

Rust als tussenfase

Tijdens een periode vol deadlines is er weinig ruimte voor spontane uitjes, een middag voor jezelf of dat ene koffietje met vrienden. Er moet gepresteerd worden, en dat vraagt veel van je.

Maar wat als deze exacte tussenfase, tussen rust en geluk of plezier, juist ruimte creëert voor meer zelfkennis en voor het vergroten van je vermogen om actief deel te nemen aan je eigen leven?

Grip op geluk

Je hoort het vaak op sociale media: mensen die zich de main character van hun eigen leven willen voelen. En eerlijk gezegd denk ik dat we dat allemaal wel willen. Want hoe fijn is het om grip te ervaren op je dagelijks leven en daardoor meer plezier te halen uit wat je doet?

Het interessante is dat geluk vaak juist ontstaat wanneer je stopt met streven naar meer of beter, en in plaats daarvan aandacht geeft aan wat er al is. Misschien is deze tussenfase daarom juist een uitnodiging om stil te staan bij je huidige situatie. Om te onderzoeken wat jouw geluk voedt en wat energie kost.

Kwestie van onderzoek

Geluk blijft een bijzondere kwestie. Al jarenlang doen wetenschappers en filosofen onderzoek naar de vraag wat mensen gelukkig maakt. Tegelijkertijd blijkt steeds opnieuw dat geluk voor iedereen anders werkt. Een deel ervan is genetisch bepaald, een ander deel ligt binnen je eigen invloedssfeer.

Zo legt hoogleraar psychologie aan de Radboud Universiteit Ap Dijksterhuis uit dat mensen gelukkiger worden wanneer ze iets doen voor anderen. Volgens hem ontstaat dat geluksgevoel door positieve feedback. "Als je voelt dat andere mensen dankbaar zijn, ga je jezelf ook beter voelen." Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt die gedachte.

Waardevolle periode

Misschien ligt jouw geluk ergens anders, of ben je eigenlijk best tevreden en mag je daar vaker bij stilstaan. Zit het voor jou in meer tijd buiten doorbrengen, vaker afspreken met vrienden, creatief bezig zijn of juist meer rust nemen.

Juist in de periodes waarin je in een tussenfase tussen rust en geluk zit hoef je niet te streven naar leegte overbruggen. Misschien is het juist een waardevolle periode waarin je opnieuw kunt afstemmen op jezelf. Want soms ontstaat geluk niet wanneer alles perfect loopt, maar wanneer je de tijd neemt om te zien wat er al aanwezig is.

Meer lezen? Klik hier.